こんにちは(^^)
9月のレッスンの日が決まりましたのでお知らせ致します！
9月7日、14日 （月) 10:30~11:30
定員 両日各6名 お子様連れOKです！
場所 ふくい会館 B室
料金 600円（初回の方 300円)
持ち物 ヨガマットまたはバスタオル
汗を拭くタオル
飲み物
動きやすい服装でおいでください。
9月のレッスンで出産までお休みに入らせて頂きます。
9月以降のレッスン開催予定はまだ未定ですが、来年の4月以降様子を見て開催する予定です！
お申し込みとお問い合わせはメール、FB、Lineで受け付けています。
メール rusiedutton.thai.10@gmail.com
rika
またまたお久しぶりの登場です。すっかりさぼり癖の付いたブログ、それでも足を運んでくれる人がいて感謝しきれません( ；∀；)
さてさて、ルーシーダットンのレッスンは7月中旬から8月いっぱい夏休みを頂いておりまして、ただいま実家に帰省中です。
おばあちゃん大好きな息子はおばあちゃんべったりで、私もすごく楽をさせてもらってます(*≧∀≦*)
早くて妊娠7カ月目に突入し、体重の増加も多くなって来ました。実家にいると上げ膳据え膳なので余計に太る…（ ＴДＴ）
ルーシーもさぼりがちな私の身体はがちがちのむくむくです 笑っ
今朝の私のむくむく足
メリハリがないです(;_;)
さすがにやばいと思い朝イチでルーシーダットン1時間
じゃーん
もともと浮腫みやすい体質ですがルーシーですっきり★
浮腫みがとれるとこんなに違います！
恐るべし浮腫み…
全身の巡りが良くなるルーシーは老廃物排出に最適です(*^^*)
9月からまたレッスン再開予定です！
日程決まり次第お知らせしますね♪
ではまた～(^^)/
さてさて、ルーシーダットンのレッスンは7月中旬から8月いっぱい夏休みを頂いておりまして、ただいま実家に帰省中です。
おばあちゃん大好きな息子はおばあちゃんべったりで、私もすごく楽をさせてもらってます(*≧∀≦*)
早くて妊娠7カ月目に突入し、体重の増加も多くなって来ました。実家にいると上げ膳据え膳なので余計に太る…（ ＴДＴ）
ルーシーもさぼりがちな私の身体はがちがちのむくむくです 笑っ
今朝の私のむくむく足
メリハリがないです(;_;)
さすがにやばいと思い朝イチでルーシーダットン1時間
じゃーん
もともと浮腫みやすい体質ですがルーシーですっきり★
浮腫みがとれるとこんなに違います！
恐るべし浮腫み…
全身の巡りが良くなるルーシーは老廃物排出に最適です(*^^*)
9月からまたレッスン再開予定です！
日程決まり次第お知らせしますね♪
ではまた～(^^)/
こんにちは。
5月は長らくおやすみしておりました(^_^;)
実は赤ちゃんを授かりまして、4，5月はつわりや眠気と戦っておりました。
だんだんと体調が良くなってきたので、6月からまたレッスンを開催したいと思います！
私は最近なかなかヨガができていなかったので、凝りやむくみが溜まって溜まって…(ｰ ｰ;)
むくみって本当にあなどれないです。むくみだけで1，2キロ体重が変わってきますよ～
6月の日程は15日(月),29日(月) どちらも10:20~11:20です。
場所 ふくい会館 A室
料金 600 円(初回300円)
持ち物 ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、飲み物
参加ご希望の方、詳細が知りたい方はrusiedutton.thai.10@gmail.comまでお気軽にお問い合わせください^_^
5月は長らくおやすみしておりました(^_^;)
実は赤ちゃんを授かりまして、4，5月はつわりや眠気と戦っておりました。
だんだんと体調が良くなってきたので、6月からまたレッスンを開催したいと思います！
私は最近なかなかヨガができていなかったので、凝りやむくみが溜まって溜まって…(ｰ ｰ;)
むくみって本当にあなどれないです。むくみだけで1，2キロ体重が変わってきますよ～
6月の日程は15日(月),29日(月) どちらも10:20~11:20です。
場所 ふくい会館 A室
料金 600 円(初回300円)
持ち物 ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、飲み物
参加ご希望の方、詳細が知りたい方はrusiedutton.thai.10@gmail.comまでお気軽にお問い合わせください^_^
お久しぶりです。前回の記事から1か月以上経ってしまいました（>_<)反省…
4月は2回レッスンを行いまして、17日は4名、28日は3名の方が参加して下さいました！
初めて参加される方も多く、28日は全員初めての方
簡単でストレッチ効果の高いポーズを中心に行いました！
17日は少しバランスや筋力を使うポーズを入れて身体の代謝アップを目指しました
さて、5月のレッスンですが私、少し体調不良のためお休みをいただきたいと思いますm(__)m
様子を見てまた6月から再開していきたいと思います。
また予定が決まりましたらお知らせします
最近は夏のように暖かい日が続きますね。
札幌の桜はもう満開です！
私は専ら近くの公園で息子と花見
それではよいGWを！
4月は2回レッスンを行いまして、17日は4名、28日は3名の方が参加して下さいました！
初めて参加される方も多く、28日は全員初めての方
簡単でストレッチ効果の高いポーズを中心に行いました！
17日は少しバランスや筋力を使うポーズを入れて身体の代謝アップを目指しました
さて、5月のレッスンですが私、少し体調不良のためお休みをいただきたいと思いますm(__)m
様子を見てまた6月から再開していきたいと思います。
また予定が決まりましたらお知らせします
最近は夏のように暖かい日が続きますね。
札幌の桜はもう満開です！
私は専ら近くの公園で息子と花見
それではよいGWを！
こんにちは
4月から不定期開催ですが、体験ではなく通常レッスンという形で始めていきます！
場所 ふくい会館
（札幌市西区福井3丁目1ｰ9)
時間 10:30～1時間
定員 6名
料金 600円 （初回体験 300円)
持ち物 ヨガマットorバスタオル
飲み物
汗拭きタオル
お子さま連れokです！
お子さまのおもちゃお菓子などお持ちくださいね♪
オムツやおやつもその場でしていただいて大丈夫です
4月の開催日は17日（金)、28日（火)になります！
これからの日程も随時blogやFBでお知らせしていきますね。
出張レッスン
自宅で気軽にヨガがしたい方や友達同士で楽しく体を動かしたい！
お一人でプライベートレッスンもおすすめです(*^.^*)
場所はご自宅でもお部屋を借りてもどちらでもokです！
料金 1人800円
（ガソリン代込み。貸室を利用される場合、その料金はご負担お願いします。)
お申し込み、お問い合わせは
rusiedutton.thai.10@gmail.com
までお気軽にご連絡下さい！
FB、Lineでのメッセージも受付ます。
私も現在1児の子育て中でまだ手が離れない年齢のため、出張レッスンは日時をご相談させてもらったり、ふくい会館でのレッスンも急にお休みにさせていただくこともあると思います。
それでも4月からはなるべくレッスンの日を増やして、すこしでも参加したいと言ってくれている方々のために頑張ろうと思います！
今後ともルーシーダットンをよろしくお願いします(^O^)/
4月から不定期開催ですが、体験ではなく通常レッスンという形で始めていきます！
場所 ふくい会館
（札幌市西区福井3丁目1ｰ9)
時間 10:30～1時間
定員 6名
料金 600円 （初回体験 300円)
持ち物 ヨガマットorバスタオル
飲み物
汗拭きタオル
お子さま連れokです！
お子さまのおもちゃお菓子などお持ちくださいね♪
オムツやおやつもその場でしていただいて大丈夫です
4月の開催日は17日（金)、28日（火)になります！
これからの日程も随時blogやFBでお知らせしていきますね。
出張レッスン
自宅で気軽にヨガがしたい方や友達同士で楽しく体を動かしたい！
お一人でプライベートレッスンもおすすめです(*^.^*)
場所はご自宅でもお部屋を借りてもどちらでもokです！
料金 1人800円
（ガソリン代込み。貸室を利用される場合、その料金はご負担お願いします。)
お申し込み、お問い合わせは
rusiedutton.thai.10@gmail.com
までお気軽にご連絡下さい！
FB、Lineでのメッセージも受付ます。
私も現在1児の子育て中でまだ手が離れない年齢のため、出張レッスンは日時をご相談させてもらったり、ふくい会館でのレッスンも急にお休みにさせていただくこともあると思います。
それでも4月からはなるべくレッスンの日を増やして、すこしでも参加したいと言ってくれている方々のために頑張ろうと思います！
今後ともルーシーダットンをよろしくお願いします(^O^)/