ワークショップ「筋調整ヨガ」

先日…筋調整ヨガのワークショップを開催させていただきました。

お友達インストラクター、マンスフィールド・シホちゃんのstudio，@Little gem yogaでWSさせていただきました。

楽しい♪時間をありがとう😊

今回は前屈。いろんな部分をほぐしてアプローチして、深まる前屈‼️こんなに足が近いなんて‼️

危うく自分の足にオデコをぶつけそーになる生徒さんww。

四つ這いの生徒さんに馬乗りになる私。スパルタやないですぅ。コレ、背中がかる〜くなる魔法自分のインナーマッスルを知らず知らずのうちに効果的に使って深まるポーズ。だから身体がポカポカになる。痛くないアプローチだから、疲労感も少なく嫌気もささず… もっと深めたくなる。

私が惚れ込んだ筋調整ヨガをお伝えさせていただきましたょ！

次回は後屈かなーーー。

さ、家事をしよう