今日は、女性のホルモンバランスの調子が悪い時
使えるエッセンシャルアロマをお伝えします。
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現在絶賛ホームシック中
４月から大学生になり、一人暮らしの娘
色々なこともありましたが
よく頑張ってるな〜と思ってます。
そんな娘から最近
電話がかかってくることが多くなりました。
現在、試験中で家に閉じこもり、且つ
月の満ち欠けの影響のおかげか
メンタルが絶賛弱り中。
ちょいちょい連絡をしてきます
今日はそんな時に使える
エッセンシャルアロマのご紹介です。
自律神経の乱れを整える
●ラベンダー・クラリセージ・ゼラニウムなどを
バスタブに入れる。ゆっくりお風呂に入って
リラックス。全身の力を抜きましょう。
●キャリアオイル（ココナッツオイルなど）大さじ１に
上記のオイルを１５滴ほど混ぜてよく混ぜ合わせる。
腹部・腰などをマッサージ。時計回りに円を描くように。
手のひらを肌に当てて、優しくさするように。
●しっかり深呼吸。リラックスをして
足浴もオススメです。
熱いお湯が入った洗面器の中に、
イランイラン１滴。ラベンダー２滴
とにかく、落ち着かない時は
ゆっくりその気持ちを感じて
体をさすりながら
どんな感情も感じて、認めること。
苦しいな〜。辛いな〜。
そんな風に認めて感じていくと
そんな自分も少しずつ好きになる。。。
甘えたい時に、「帰りたい」って
ちゃんと言ってくれて
ありがとう
そろそろ帰ってこれるね！！
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