皆さんこんにちは
「生きづらさ解放カウンセラー」のリヨです。
このブログでは、生きづらさを解消するための
感じ方、考え方、在り方などをお伝えしたり、
望む未来を現実にするための、心と体と豊かさについて
発信をさせていただいてます
本日は大きなメンタルブロックの一つ
「行動したいのにできない」
そんなあなたへ。
少しでも前へ進めるための処方箋。
行動に焦点を当てても、うまくいかない
目標達成のため、夢を叶えるために
必要なのは「行動」です。
行動しなくては何もはじまらない！
はい。そうなんです。
もう、おっしゃる通り！
だけど、それが出来ないんです〜。
1人じゃ出来ません。
そうやって悩んでいらっしゃる方も
ゴマンといる現実、、、。
だからこそ誰かに頼りたくなってしまう。
何か、「秘密の奥義」があるかもしれないし！
そうやって、メンターを探したり、
お金をかけてセミナーに通ったり。
私もそうやって生きてきました。
そんなあなたへ
秘密の奥義！ありますよ
（これは詐欺！？笑）
よく考えれば簡単なことです。
誰かに頼らず、行動に頼らず
あなた自身の心に、目を向ければいいだけ。
そう、
行動を起こす時の「感情」
に目を向ければいいのです。
生き方を変えるには、痛みに目を向ける
何か行動しようとすると、
足かせになるものがあります。
それが心の奥の、感情の課題。
人は、変化することを
無意識で避けて生きています。
コンフォートゾーンとか
ホメオスタシスなどとも言いますね。
だって、安心していたいじゃないですか！
怖いことには目を向けたくない。
それが
変わりたいけど、変われない原因です。
そうやって、人は自分を守って生きています。
だからこそ、行動する時に感じる
自分の「痛み」に目を向けるには
安心感も必要です。
緊張を解きながら、心を緩めながら
心の奥に気づいてみましょう。
痛みを感じるためのステップ
心の課題に気づくには
痛みを感じる必要があります。
必要なのは、自己受容と
心の制限に気づくこと。
自分を認めることと
制限（コントロール）を手放すこと
誰かをどうにかしようとか
自分の感情は出さないとか
感情を出すことはいけないだとか
どうせ私にはできないとか
そんなもの本当は望んでいないとか
自分に制限をかけていませんか？
そして、それはいつからやってきましたか？
そういう感情に
ゆっくり意識を向けて、
体を緩めて感じていくこと。
そんなステップが必要です。
１、感じる
２、気づく
３、表現する
このプロセスを繰り返すこと。
大切にしてくださいね！
一人でやるのは難しい。
そんな時は是非
体験カウンセリングを受けてみてください。
感情の一つ一つを
あなたを大切にしてくださいね。
今日のまとめです。
行動したいのに出来ないのは
あなた心の課題があるから。
心の課題は、感情を感じ切ることで
少しずつ解消します。
安心出来る状態で
１感じる
２気づく
３表現する
このステップを繰り返すことが
行動できるための
最速の手段
↓本日の音声はこちらから↓
生きづらさを抱えているあなたへ。
心の不安を取り除くために
体をゆるめると、楽になれます。
そこで意識して欲しいのが「呼吸への意識」
日常で意識して欲しい呼吸法を
公式LINEで繋がってくださった方に
音声にしてプレゼントしています
よろしければ、
繋がってくださったら嬉しいです。
こちらをタップしてスマホに読み込んで登録
フォロー・コメントしてくださったら
とっても喜びます
【私「カウンセラー リヨ」ってどんな人？】
◆メディカルエッセンシャルオイル：ドテラの製品を生活に活かしています。
瞑想・呼吸の意識をする時は、ドテラのアロマをディフューズしています
LINEでお友達募集しています
登録してくださった方全員に
体を感じるための、免疫力をつけるための
「はじめての呼吸法」音声動画
をプレゼントしています
下のLINE友達追加をタップして
スマホに登録
「プレゼント」を受け取ってくださいね
登録はこちら
