皆さんこんにちは
「生きづらさ解放カウンセラー」のリヨです。
このブログでは、生きづらさを解消するための
感じ方、考え方、在り方などをお伝えしたり、
望む未来を現実にするための、心と体と豊かさについて
発信をさせていただいてます
本日は何かが足りない・むなしい感じ。
漠然とした喪失感。
ずーっとそんな感覚で生きてきたあなたへ
なにが足りないのか、よく分からない
私たちの人生に、失う体験はつきものです。
生まれた時から、育ててくれた親から離れて
少しずつ離れる旅に出て、自立していきます。
誰かとの別れ
引っ越しや転校
大切にしていたものが壊れる
ペットの死
そんな時に、温かい保護者の腕の中で
愛された経験があれば、乗り越えられます。
でも
そんな支えを感じられなかったり
無視されたり、
ほおっておかれた感覚を覚えたり、
素直な感情を出すことを
否定されたりすると、
愛されていない
認められない
見捨てられた感覚を味わいます。
もしもあなたが
いつも、むなしい感じ
何か足りない感じ
自分自身や、この人生が
「いいものだ」とか「素敵な世界だ」
と感じられないのなら。
あなたがありのままの自分を
愛してもらえなかったり
否定されてしまったり
子供らしい自分を
出すことができない環境だった。
かもしれません。
だから、自分を否定することはなく
その時の子供の自分が、
そう見てしまっている。
ただそれだけと
感じ直すことは出来ませんか？
そう思えないから、むなしいの。
そうですよね。
でも、自分で悲しみを癒して
自分で自分の人生を選ぶことが
出来るんですよ。
人の解釈は無限大。
あなたはあなたの価値がある。
新しい解釈というよりは
今までの解釈が間違いだった。
ただ、それだけ。
何かが足りないと感じるなら。
その心のぽっかり空いたものに
何かを埋める作業が必要です。
その何かというのは
自分が悲しかったこと
苦しかったこと
怒っていること
そんなネガティブな感情も
受け入れて
感じ切ること。
それをできる一歩を
自分の体を感じる一歩を
深い呼吸から、
はじめてみてくださいね。
何かに囚われてしまっている、あなたに。
自分の体の状態に気づくために必要なこと。
それは、「呼吸への意識」です。
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【私「カウンセラー リヨ」ってどんな人？】
◆メディカルエッセンシャルオイル：ドテラの製品を生活に活かしています。
瞑想・呼吸の意識をする時は、ドテラのアロマをディフューズしています
