皆さんこんにちは
「生きづらさ解放カウンセラー」の
リヨです。
このブログでは、生きづらさを
解消するための
感じ方、考え方、在り方などを
お伝えしたり、
望む未来を現実にするための
心と体と豊かさについて
発信をさせていただいてます
生きづらいって、ネガティブに陥っていること
生きづらさを解放するカウンセリング
を提供しているなんて、
このカウンセラー、相当ネガティブだろな。
って、私のことを想像されているかもしれません。
実は、、、
本当にそうでした
。。。
根っからが「ネガティブ」。
根がネガティブ人間、なんです
人間も、動物で生物なので
ポジティブな感情よりも、
ネガティブな感情の方が
より強く感じるように、できているそうです。
寝ている時、いつ敵に襲われるか分からない。
そんな原子時代の人間の感覚が、
不安や恐れなどの、ネガティブな感情を強めて
自分や家族を守るために、備えてきた。
ですから、ネガティブな感情を
強く感じてしまうのも、当然なんですね
とはいえ、
どうも「生きづらいな〜」と感じる方は、
「どんな時も」
ネガティブな感情に陥ることが多い
ってことかもしれませんね、、、。
・笑っていても「無理してる」って感じたり
・幸せだ〜と感じていても「いつまで続くかな？」と不安になったり
・楽しんでいる旅行も「明日には終わっちゃう」と悲しくなったり
無意識の中に、ネガティブが刷り込まれてる。
ちょっとめんどくさく、感じません？
（私がそうでした💦）
幸せへの許可を、広げてみませんか？
無意識の中で、幸せになることへの許可を出していないと
ネガティブがフツフツ沸き出てくる。
もうそれが、習慣化してますよね、、、。
私はいつも心の中で
いやいや、ここで安心しちゃいかん。
どうせ無理かもしれないから、その時の対策考えよ。
と、いつも考えていました。
ずっとそうやって生きてきたんだもん
しょうがないよ〜！！💦
そんな状態だと、当然
大きな夢が叶うことはなく、、、
今も、完璧主義や、罪悪感が
顔を出す時は、そこにとどまって
自分に聞くようにしています。
「本当はどうしたいの？」って
ネガティブは出てきてしまうから、しょうがない。
まずは受け入れよって、、、
「こうした方がいい。ああした方がいい。」
という言葉は、ただの解釈。
だからこそ、自分の体から湧き上がる感情を
体に聞いていくと
「ポジティブになりたい」自分が生まれてきます。
ネガティブをポジティブにつなぐ役割が
あなたの体の中に、ちゃんとあるんです
大丈夫。
あなたは生まれた時からポジティブなんです。
「幸せになっていい」と
自分に許可を出しながら、進むこと。それだけなんです。
「感情を感じられない」
というお悩みも、よく聞かせていただきます。
ずっと感情を抑えてきたのだから、しょうがないんです。
そういう場合は、ゆっくりでいいから
・深呼吸をして
・ぐるぐる頭で考えずに
・五感に集中して
特に「呼吸」を大切にしてくださいね。
酸素を体の隅々に巡らせることは
カラダを喜ばせる、大切なことです。
ゆっくり
感じられる体になっていきましょう！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
よろしければ、いいね❤️
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