皆さんこんにちは
「生きづらさ解放カウンセラー」のリヨです。
このブログでは、生きづらさを解消するための
感じ方、考え方、在り方などを
お伝えしたり、望む未来を現実にするための
人間関係、生活習慣、アロマセラピー、など。
心と体と豊かさについて、発信をさせていただいてます
今日は「ありえないほどの感情」について。
結論をお話しさせていただくと
それって
結局は自分を見ている。。。かもね？
◆いつも偉そうな上司が、許せない
◆あの人が可哀想で可哀想で、たまらない
◆すぐに有給を取る同僚が、ムカつく💢
こんな感情が、頭と心を支配して
「ありえない！」
「なんでみんなは平気なの？」
ってイライラしたり、
苦しくなった経験はありませんか？
私は数年前までは、ほんとーによくありました^^;💦
他にも
会社のやる気がない社員に、イライラ。
偉そうにふんぞりかえっている夫に、ムカムカ。
自分を責めてばかりいる人を、カワイソウ。
などなど、、、
普通は、嫌だなあ。
大変そうだなあ。可哀想だなあ。
とは感じるものの、
そこまでの強い感情は、起きないものです。
心が不健康だと、よくわかんないほどの感情が溢れる（涙）
それは、「同情・怒り・嫌悪」
そんな状態で。
こんな感情が起こることが、
悪いと言っているわけではありません。
いつもお伝えしてますが
ネガティブな感情を感じること。気づくこと。
それはとても大切なことです。
自分に気づくプロセスの中で
感情を感じることは、大切なこと。
ただし
ありえないほどの感情が動く時は
そこに
支配されていることに、気づいて欲しい。
そこに、とどまってみてください💕
私の場合は
◆偉そうな上司は、、、「偉そうにしたかった自分」
◆可哀想でたまらない人は、、、「可哀想な自分」を助けたい
◆すぐに有給を取る同僚は、、、「休みたいけど我慢している自分」
そんなことに気づけました。
今までひた隠しにしていた、
自分の嫌なところや
認めたくない、と思っている自分を
他人が見せてくると
ありえないほどの強い感情に支配されてしまう。。。
自分の中にある、怒り、悲しみ、可哀想と思う気持ちを
相手になすりつけたり
責任転嫁してしまうんですね。
その強すぎる感情で
人を責めてしまったり、悪口を言って
会社を辞めたり、人と疎遠になったことも
数知れず、、、💦（とほほ
）
このように
他人に、自分の見える世界を映してしまうことを
心理学の世界では
投影（Projection）と言います。
世の中、自分の見える世界しかないので
投影から逃れられない世界になりますが。
これに気づいているのか？
気づいていないか？で
あなたの世界は変わってきます
自分、もしくは両親・家族
そんな無意識の時代の何かを
他人に映し続けて、私たちは生きています。
そこに気づくと
「冷静になれる」
「社会的な秩序を保てる」
ようになれます。
セッションの中で、どんな風に気づいていくか？
それは個人個人違いますが
そんな体験をしてみたい方は
どうぞ初回、体験セッションにいらしてください
今日もお読みいただき、ありがとうございました💕
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