この頃は毎日気温差が激しく、暖かい日があったり寒い日があったりして、体調も崩しやすくなるので気をつけましょう☺️
私は9月末に約6年ぶりくらいに熱を出し、寝込みました。
自分は『体が丈夫で風邪などひかないだろう〜』とずっと思ってたけど、甘かった💦
その日は体力仕事をして疲れていたのと、晩ごはんの後、「少し寒くなってきたな〜なんか羽織ろうかな」と思いつつもつい、スマホに夢中でそのまま過ごし…たのが致命的だったようで、すぐに調子が悪くなりました😨
次の日は３９度近くあり、頭痛であまり眠れませんでした。
とりあえず水分とってひたすら寝る
ようにして、熱も下がってきたけど、今度は寝てばかりなので背中が痛くてぐっすり眠れず😵
ようにして、熱も下がってきたけど、今度は寝てばかりなので背中が痛くてぐっすり眠れず😵 そして微熱が４日程続き、なんとか回復。
でもしばらくは、熱はなくてもなんとなくだるいかんじでした。
私は病院や薬は余程のことがない限り、頼りたくないので、もちろん検査もせず、なんの原因だったかはわかりません。
でも風邪なら自然に回復していくので、焦らずゆっくりと休むことに限ります。
久しぶりのダウン
でしたが、体調が悪くて寝込んでしまうと、心までなんかやる気をなくし、ダウン
してしまいますね
でしたが、体調が悪くて寝込んでしまうと、心までなんかやる気をなくし、ダウンしてしまいますね やはり体が元気であるからこそ、やりたいことができる！
改めて、あたりまえの状態、体が元気で動けるってありがたいですね
心と体はシンクロしています。
精神状態が不安定だと体調も崩しやすい。
体調が悪いと心の元気もなくなる。
【病は気から】ですね！
逆に、精神状態をいい方に変えていくことで体の不調も消えていくのだと思う。
そして、体に何を取り入れるか、何を取り入れないか、ここもとても重要になってきます。
しばらくスッキリしなかった体調が元気になってきたのはこれのおかげもあるかも。
私はお風呂上がりの一杯🥛に、重曹クエン酸
水を作って飲んでいるのだけど、これに最近は「にがり」をプラスしています。
「にがり」を付け加えるようになってから、なんか体調も心も元気なのです
重曹スプーン半分程度に
クエン酸スプーン半分程度、
水で溶かして、ニガリを数滴垂らす。
お好みではちみつを入れても🧡
重曹やクエン酸は体内をアルカリ性にしてくれ、ガンにもいいらしいけど、医療の世界ではあまり知られたくないことなので表向きには言われません。
でも知っている人は飲んでますね
レモン味の炭酸水を飲んでいるみたいで、お風呂上がりに飲むと最高なんだなぁ〜🍋
重曹は今までスーパーで買ってたけど、最近は天然重曹の方がいいということで、ネットで注文しました。
すごくサラサラで、今までのよりも飲みやすい
重曹ってどれも同じと思ってたけど違った😅
天然重曹は今人気で、品切れのとこも多いです。それだけ健康意識の高い人が増えてるんだろうなぁ〜
一生病院とは無縁でいたいですね❗
みんなで健康になろう
