こんばんは！
ダイヤモンドルートインストラクターの
まつもとりさです
・仕事でミスした
・人間関係が上手くいかない
・最近ついてない
そんなつらい気持ち、
ちょっとでもラクにしたいですよね。
そういうときは、
まず「自分をホッとさせること」に
意識を向けてみてください！
温かいお茶を飲む
ゆっくりお風呂につかる
面白い動画を見る
思いっきり泣く
など
自分がホッとできることなら
なんでもOK😌
現実を変えるには
まず意識(気持ち)を変えることが
とっても大切！
気持ちがホッと安心できると、
現実にも自分が安心できることが起こりますよ！
つらいことがあったときは
自分をホッとさせることを意識してみてください♪