ご覧いただきありがとうございます
今日の基礎体温36.20
ルナルナの生理日予測では今週初めでしたが、なかなか生理が来ず。
体温がいつもより低温だったので妊娠の期待もできず。
来るなら早く来て～～と思いながら過ごし、
やっと週末にやってきました
長かった
今周期の振り返りを書いていきます
生理周期は２９日。
前周期の２５日よりも長くなったのは、
デュファストンの服用が原因かと思います。
D17～26まで飲んで、服用をやめてから４日後に生理開始。
ここ１年は２９日周期はなかったのに、
薬ってすごい
排卵検査薬が陽性になったのはD13。
先生の指導はD14。
どちらもタイミングは取れた
基礎体温ガタガタ
高温期の体温が上がらず。
高温期の中でも下がったり、全然安定しません
気温も上がってきましたし、
今周期は運動など健康に気を配ろうと思います
亜鉛入りのサプリ始めた
今まで飲んでいた葉酸サプリが切れたので調べていたら、
亜鉛は妊活において女性にも有効なのだそうです
女性ホルモンの働きをサポートしたり、
受精卵の細胞分裂を助けて着床しやすくすると。
亜鉛って男性が取る栄養素だと思ってましたが
違うんですね！
勉強不足でした。
ストレスためないように工夫しながら、
今周期も頑張ろうと思います