9月23日

今日は朝パートお休みでした


でも自営業の仕事大変だったな


朝バナナ２本(朝バナナダイエット始めます)


昼明太ポテトサラダ、
チキングラタン
からあげくん
黒烏龍茶



夜淡々春雨スープ、
サラダ、
納豆かけ豆腐



間食じゃがりこ、
野菜クラッカー

9月22日

朝パートで朝から保育園で子供相手にがんばってきました


この週３～４のこの朝パートが、体重停滞中ストレス感じて暴食してたのに太らずいられてた理由かも…毎回かなり動いて水かぶったように汗だくですから



では一日の食事振り返ります



朝野菜ジュース


昼シューマイ弁当


間食おはぎ、
野菜クラッカー



夜ビール、
納豆かけ豆腐、
キムチ


運動

ｺｱﾘｽﾞﾑ上級ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ

骨盤引き締めDVD

ﾊﾞﾀﾔﾝ指令

簡単骨盤ダイエット

今日の報告

朝コーヒー牛乳


昼たらこスパゲティ、ミネストローネ

夜サラダ、納豆かけ豆腐、黒烏龍茶



今日からｺｱﾘｽﾞﾑ再開


骨盤ダイエットも頑張ってます