やっと休みーーー

    

ご訪問いただきまして
ありがとうございます

一般社団法人　Belle Life Style 協会
ベルラスダイエット
認定パーソナルサポーター
りー（北川えり） です

42歳シングルマザーで
3人の子どもたち、可愛い猫2匹と
暮らしています

学生時代より摂食障害8年間経験し
その後も長年もの
断食、置き換え、一日一食生活などの
無理なダイエットのすえ
水飲んだだけで太るからだになりました

しかし40歳で
ベルラスダイエットに出会い
食べ痩せ実践
目標体重達成しました

ダイエットで苦しんでる方を
救いたい！
そんな強い想いで
今はダイエットサポーターをしています


食べることを楽しみながら
キレイに健康的に

『ダイエット卒業』に向けて全力で
サポートさせていただきます

どうぞよろしくお願いいたします

 2022年1月

人生最高体重64㎏から

−20㎏

その間運動は

しておりません

64㎏のころは

自分が醜すぎて写真拒絶してましたので

64㎏のときの写真はありませんが

今も好きなもの

食べながらキープしています

 そしてそして

 公式LINEはこちら

続々と

お友達追加、スタンプくださっていて

毎日すごく嬉しいです

ありがとうございます

ダイエットのプチ質問なども

随時受け付けておりますので

どうぞお気軽に

メッセージくださいね

　　　↓↓↓↓↓↓↓↓　

只今

お友だち追加してくださり

メッセージかスタンプいただいてから

アンケートにご協力いただきましたら

ベルラスの小冊子を

公式LINEよりプレゼント中です🎁

さらに個別の無料体験セッション

zoomにてご参加いただきましたら

代表松田リエの

『ずぼら瞬食ダイエット』

『瞬食オートミールダイエット』

『1ヶ月献立カレンダー』

『つくりおき&スピード10分おかず』

いずれか1冊

書籍プレゼントしております

なくなり次第終了です📚

今だけのプレゼント企画ですので

どうぞご遠慮なく

このところ特に

お友達追加して

メッセージくださる方が増えました

本当に心から感謝です

すでにアンケートご協力や

体験セッションご参加いただいた方

ありがとうございます

順次発送させていただいております

楽しみにしていてくださいね

🐾🐾🐾

こんばんは

ダイエット頑張ってるみなさん

毎日本当に

おつかれさまです

私、怒涛の21連勤終えて

今日はかなり久しぶりの

お休みdayとなりました

21連勤中

勤務時間もバラバラで

仕事の合間に

予定を入れてたりもしてました

からだは全く疲れを感じませんが

頭が全く回らない日もちらほら

そしていちばんダメな

欠食

これ、実はめちゃくちゃ多かったんです

朝は豆乳。

昼は抜き。

夜食欲増しちゃう。

みたいなね

朝、昼ごはん

おろそかにしてしまうと

夜にツケが来ること多いですので

みなさんはどうか

しっかり3食で

栄養摂っていただきたいです

食事量、カロリー、

減らしてしまうとその分

エネルギー消費も落ち…

筋肉も削られ…

代謝も落ちてと

良くないことばっかりですからね

そして今はもう

季節でいうと夏

肌の露出も増えるので

ダイエット意識が高まりやすく

早く結果も出したいとこですよね

すぐに早く痩せたいと

手っ取り早い

置き換えや制限ダイエット

やりがちですが、、

これから一生その食事スタイル

続きますか

もしも

めちゃくちゃ我慢していたり

辛いと感じておられるなら

やり方が間違ってるからだと思います

今だけ痩せたらそれでいい。

なんて、

ダイエットをイベントにしないでくださいね

しっかり毎日栄養で満たされていたら

お菓子や空腹を

無理に我慢！

耐える！

という時間はないんですよ

いつもの食事を

痩せて健康的になる食事に

工夫してみてくださいね

🐾🐾🐾

今日は

かなり久しぶりの休みでしたので

午前中は

お掃除タイム

散らかってるとストレス感じてしまうので

本当なら

毎日徹底的に

掃除したいとこなんですけどね

毎日掃除は

フローリングのクイックルと

玄関とトイレ掃除

どれもさっとして終わってますので

時間気にせず

追われずできる掃除

心もスッキリします

そしてカフェラテでほっこりし

かなり遅めのランチは

いつものムシベジさんへ

お喋りしながら

ゆるゆる、ダラダラと

ゆっくり時間をかけて

食べることができました

みなさん、

水分摂取と栄養満点のお食事で

連日の暑さに負けないからだづくりで

元気にお過ごしくださいね

​21連勤終えたランチ

変わりたい

って思われたあなた

その思い

ご自身でしっかりと

受け止めてください

そして変わるために

行動されたあなた

自分と向き合う覚悟ができたこと

素晴らしいですね

自信をつけるためには

まず動きましょ

私も昨年2023

ダイエット本格始動

ダイエットの目標達成しましたので

次の目標を目指して

まだまだまだまだ

止まりません

2024

みんなで一緒に

前進していきましょう

あなたの大切な人が

あなたを見て

悲しむことのないように

こころから

笑っていられる女性を目指しましょ

ダイエットは

辛く苦しいものでは

ないんですよ

メンタル崩れてしまう

我慢ばかりでつらい

そもそも体重減ってない

のは

間違ったダイエットをしているから

早くそんな

ダイエットからは卒業しましょ

どんな

ささいな疑問でも愚痴でも

いつでも

ご相談くださいね

あなたの気持ちを軽くする覚悟は

できておりますよ

🐾🐾🐾

みなさんが

毎日本当に

当たり前に

食べることを

心の底から楽しめますように

🐾🐾🐾

今日も読んでくださり

本当に感謝です

いつもありがとうございます

ベルラスを詳しく知りたい方は

ポチっとしてみてくださいね

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