「バッチフラワーレメディに助けられた」

在米中、日本から持って行ってよかったモノの一つに

バッチフラワーレメディ

Bach Flower Remedy

があります。

バッチフラワーレメディとは

イギリスの医師である、エドワード・バッチ博士が開発した、花や植物から転写したエネルギーを抽出した38種類からなる、感情に働き、心のバランスを整えるための自然療法の一つです。

副作用がないので、赤ちゃんからお年寄りまで、動物にも使えます。

自分のネガティブな感情に合ったボトルを選び、オリジナルのトリートメントボトルを作り、一定期間飲み続けます。

最初の本帰国後、逆カルチャーショックや震災のショック、長年の不妊による落ち込みから絶望の最中、バッチフラワーレメディに出会いました。

飲み続けているうちに、ネガティブな感情が変わっていくのが分かりました。

変わる時、って気づかなくて、ある程度経ってから「あれ？いつの間にかワタシ、あの嫌な感情を忘れてた」という感じです。

その後、バッチフラワーレメディの講座を受講し、38種類のレメディの特徴を学びました。

同時に、全種類入ったバッチフラワーレメディセットを思い切って買いました！

当時7万円の出費でしたが、その時の投資がアメリカ生活のセルフケアに大いに役立ったのです。

妊娠中も「無事出産できるか」の不安感から少し使っていましたが（←一応、ドクターには許可を得た上で）、出産してから使用頻度がかなり増えました。

具体的には

・授乳に伴い24時間体制でカラダがヘトヘト…

・子育てで体力が奪われてしまい、休みたいのに休む時間が取れない

・海外生活での孤独感と疎外感

・仲良くなっても突然やって来る、駐在妻にはつきものの、別れから来る喪失感

・繰り返す流産から来る喪失感、虚無感、またホルモンバランスの乱れ

人に悩みを話したくてもなかなか話せない状況にありました。

こんな状況を想定して、習ったり買ったりした訳ではなかったのですが、日本で事前に習得していたことが大いに役に立ったのです。

お陰でセルフケアとして活用できました。

かなり精神的に救われました。

今となると、うつになるのを防いでくれたように感じます。病気予防に大事なアイテムです。

ただし、38種類のボトルの意味を覚えるのは、結構時間がかかります。

初めての人でもこれ1本持っておくといいよ、

というボトルを紹介しておきます。

それは、

レスキューレメディ

本番前の緊張からドキドキしたり、事故のショックでパニックになりかけたり、といった動揺を抑えるのに、一助になるはずです。

必要に迫られて、慣れない英語で話さないといけないプレッシャー状態にもいいはず。

慣れないアメリカでの自家用車の運転にも（高速道路は特に）。

※商品の写真はいずれも日本での販売商品です。

バッチフラワーレメディレスキュー 10ml

Amazon（アマゾン）

2,098〜2,640円

ボトルだけでなく、スプレーもあるので、そちらの方が個人的に使いやすいです。

バッチフラワーレメディレスキュースプレー 20ml

Amazon（アマゾン）

3,265〜3,456円

また、キャンディの他、アメリカにはガムタイプもあり、日本での販売より種類が豊富です。

なお、日本よりアメリカの方がバッチフラワーレメディは外出先で買い求めやすく、安いです。ボトルも買い足しに行くことも簡単にできました。（注:コロナ前の話なので、今はオンライン購入が確実かもしれません）

おもにオーガニック商品を取り扱っているお店にあります。

参考までに購入できるお店紹介です。

当時の行動範囲では、

Fresh Thyme Farmers Market

賞味期限が1年未満だと、なんと半額で売っていました。

本帰国の時もおもにここでまとめ買い。

Rainbow Blossom

地元を中心に展開。当時、品揃えがよかったのは、Birdstown Rdの店舗でした。

Whole Foods Market

近年では取扱商品が激減しています。（あってもレスキューレメディくらい？）現在は取り扱っているかは定かではありません。2017年後半には、38種類のボトルの販売は終了していました。

Good Foods Co-op

Lexinton, KYにあるオーガニックショップ（実店舗は未調査）。Web調査では、販売している可能性が高い。行く価値はあり。

これらの店舗での購入が難しい場合（今はコロナ禍で州によって外出規制など法律が異なると思います。事前確認をお願いします）、

Amazonやiherbなどでオンライン注文できます。

1本あたり20mlで$15〜20程度。（2018年当時）

アメリカ販売のボトルは長期保存のために、アルコールが27%含まれているので（日本は酒税法の関係上、グリセリンで少し甘く感じます）、バッチフラワーだけで飲むとアルコール感が強いです。

トリートメントボトル（ミネラルウォーターにブレンド）や飲み物に入れるなら、アルコール感は気になりません。

手軽にできるメンタルケアです。

アメリカの医療費は、かなり高額です。

病院にかかるほどでない、心の不安や心配事を小さいうちにケアしておくことは、将来的な医療費削減にも繋がります。

ぜひ海外生活でのストレス解消にお役に立てて欲しいです。

早咲　りほ

海外生活でのストレス解消法 その2

海外生活でのストレス解消法　その2