こんにちは
機能訓練指導員の清水です
春の暖かさから一気に夏の暑さに
昨日、今日と３０℃を超える
真夏日となっています
早くも熱中症の注意喚起がされています
水分はしっかり補給して
熱中症には注意してください
近年は気温の変化が急激となり
暑さ寒さのに対応するための
身体機能が例年のように対応していては
追いつかない状態の方が
多くなっているようです
気候の変化以外にも
エアコンなどが
気温を調節してくれるので
本来体がもっている体温調節機能が
その機能を使わないために
どんどん機能が低下している事が
熱中症が多くなった原因の１つとして
挙げられています
熱中症は体温が上がり過ぎて
体の熱を体外に逃がせないため
体の機能が変調をきたすので
体内の熱を体外に逃がせれば
熱中症を防ぐ事ができます
人の体は体温調調節のために
汗をかくようにできています
汗をかき皮膚の表面の水分が
体内に貯まった熱を
外気に逃がすのですが
汗をかかない、汗をかけないと
体の中の熱を逃がしにくく
熱中症になりやすくなります
暑い時には汗をかけるように
汗腺を使える状態にしておきましょう
そのためには体を動かして
汗をかいておくといいいでしょう
冷房も少し汗ばむぐらいのときは
我慢してもいいかもしれませんね
暑くなる前に体の状態を整えて
本格的な夏に備えておきたいですね
最後まで読んでくださいまして
ありがとうございました
機能訓練指導員の清水でした
鍼灸師・さとう式リンパケア認定インストラクター・その他多数
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足育（あしいく）講座に関するお問い合わせ
インソールに関するお問い合わせ・ご質問
承っております。
お気軽にご相談ください。
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その機能を使わないために
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熱中症が多くなった原因の１つとして
挙げられています
熱中症は体温が上がり過ぎて
体の熱を体外に逃がせないため
体の機能が変調をきたすので
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汗をかき皮膚の表面の水分が
体内に貯まった熱を
外気に逃がすのですが
汗をかかない、汗をかけないと
体の中の熱を逃がしにくく
熱中症になりやすくなります
暑い時には汗をかけるように
汗腺を使える状態にしておきましょう
そのためには体を動かして
汗をかいておくといいいでしょう
冷房も少し汗ばむぐらいのときは
我慢してもいいかもしれませんね
暑くなる前に体の状態を整えて
本格的な夏に備えておきたいですね
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ありがとうございました
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