こんにちは
機能訓練指導員の清水です
今週から連休も終わって
日常の生活に戻ります
生活リズムを日常通りに戻せずに
仕事や勉強が手につかない
そんな方も多いのではないでしょうか
ゴールデンウィーク明けは
４月からの環境変化と合わさって
５月病になってしまう事があります
新しい環境になじめず
なかなか思うように
仕事や勉強が出来ない
そんな時に長期の休暇で
リフレッシュしたはずが
休み明けからの倦怠感や
集中力の低下に悩まされる
そう５月病です
この５月病というのは
医学的には病気とは認められておらず
病気としては扱われません
そのため仕事や勉強を手を抜く人間に見られ
５月病＝怠け者とみなされてしまうでしょう
新しい環境に適応できず
ストレスが原因の適応障害
と考えられるのですが
今のところその根拠となるものは乏しく
５月病で怠けていると思われないためにも
５月病にしっかり対応して
解決しなければいけません
新しい環境に適応できないための
ストレスが原因であるならば
そのストレスを解消もしくは緩和する
その方法が見つかれば
５月病は解消できるでしょう
ストレスの発散方法は
個人でそれぞれ異なりますが
基本的にストレス解消には
趣味や遊興などあります
ストレス緩和には
リラックスできる環境や道具
例えば、お風呂や十分な睡眠など
解決方法には色んな物があるので
自分にあったものを試してみると良いですね
そもそも原因となった
新し環境に馴染む努力が
５月病の解決策としては
一番建設的かもしれません
思うとおりに行かない事も
思うとおりにするための解決策や
その解決に向けての努力が
５月病の対策にも予防にも
効果があると思われます
新しい環境で大変な事もありますが
新しい環境をこそ楽しんで
自分の成長の糧にできる機会として
考え行動する事が出来たらいいですね
最後まで読んでくださいまして
ありがとうございました
機能訓練指導員の清水でした
鍼灸師・さとう式リンパケア認定インストラクター・その他多数
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インソールに関するお問い合わせ・ご質問
承っております。
お気軽にご相談ください。
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リハビリデイ結のＨＰはこちら
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５月病になってしまう事があります
新しい環境になじめず
なかなか思うように
仕事や勉強が出来ない
そんな時に長期の休暇で
リフレッシュしたはずが
休み明けからの倦怠感や
集中力の低下に悩まされる
そう５月病です
この５月病というのは
医学的には病気とは認められておらず
病気としては扱われません
そのため仕事や勉強を手を抜く人間に見られ
５月病＝怠け者とみなされてしまうでしょう
新しい環境に適応できず
ストレスが原因の適応障害
と考えられるのですが
今のところその根拠となるものは乏しく
５月病で怠けていると思われないためにも
５月病にしっかり対応して
解決しなければいけません
新しい環境に適応できないための
ストレスが原因であるならば
そのストレスを解消もしくは緩和する
その方法が見つかれば
５月病は解消できるでしょう
ストレスの発散方法は
個人でそれぞれ異なりますが
基本的にストレス解消には
趣味や遊興などあります
ストレス緩和には
リラックスできる環境や道具
例えば、お風呂や十分な睡眠など
解決方法には色んな物があるので
自分にあったものを試してみると良いですね
そもそも原因となった
新し環境に馴染む努力が
５月病の解決策としては
一番建設的かもしれません
思うとおりに行かない事も
思うとおりにするための解決策や
その解決に向けての努力が
５月病の対策にも予防にも
効果があると思われます
新しい環境で大変な事もありますが
新しい環境をこそ楽しんで
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