こんにちは
機能訓練指導員の清水です
梅雨まっただ中
雨でジメジメした日が続きます
雨の日は憂鬱でやる気もでない
そんな方も多いでしょう
実は雨の影響で憂鬱になり
やる気がでないのは
太陽の光が関係しています
太陽の光には何種類かあり
良く知られているのは
紫外線や赤外線でしょうか
温熱ヒーターや除菌用の機械
日常でもこれらの光線は
様々な形で利用されています
光は波長によって
その作用が変わります
太陽の光にはそれら様々な光が
総合的に含まれています
人は昔から太陽光を浴びる事で
体に多くの恩恵を受けています
太陽の光は体の機能維持に関与し
太陽の光を浴びなければ
病気になってしまうほど
太陽の光を利用して生きています
大袈裟に聞こえるかもしれませんが
人の体の機能が外部的な環境に大きく影響を受け
その環境に依存している事が分かってきました
太陽の光は人が生きていくには
欠かすことの出来ない物だという事です
太陽光を浴びないと
病気になる具体例を挙げると
近年増加している
骨粗鬆症（こつそしょうしょう）です
太陽光（紫外線）を浴びないと
体内でビタミンの産生がうまくいかずに
新しい骨がちきんと作れない
という事分かってきました
このように太陽光を浴びないと
体に必要なビタミンを上手く作れない
ホルモンの分泌がうまく出来ないため
体内環境が崩れてスッキリしない
そのため雨の日は何とはなしに
調子が悪いと感じます
体調管理や健康のためにも
雨の日や曇りの日でも外出する事
体がけだるい、重く調子が悪い
そんなときこそ動く事が大事です
太陽の光を適度に浴びて
体も心も健康に維持しましょう
最後まで読んでくださいまして
ありがとうございました
機能訓練指導員の清水でした
鍼灸師・さとう式リンパケア認定インストラクター・その他多数
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承っております。
お気軽にご相談ください。
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光は波長によって
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総合的に含まれています
人は昔から太陽光を浴びる事で
体に多くの恩恵を受けています
太陽の光は体の機能維持に関与し
太陽の光を浴びなければ
病気になってしまうほど
太陽の光を利用して生きています
大袈裟に聞こえるかもしれませんが
人の体の機能が外部的な環境に大きく影響を受け
その環境に依存している事が分かってきました
太陽の光は人が生きていくには
欠かすことの出来ない物だという事です
太陽光を浴びないと
病気になる具体例を挙げると
近年増加している
骨粗鬆症（こつそしょうしょう）です
太陽光（紫外線）を浴びないと
体内でビタミンの産生がうまくいかずに
新しい骨がちきんと作れない
という事分かってきました
このように太陽光を浴びないと
体に必要なビタミンを上手く作れない
ホルモンの分泌がうまく出来ないため
体内環境が崩れてスッキリしない
そのため雨の日は何とはなしに
調子が悪いと感じます
体調管理や健康のためにも
雨の日や曇りの日でも外出する事
体がけだるい、重く調子が悪い
そんなときこそ動く事が大事です
太陽の光を適度に浴びて
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