こんにちは
機能訓練指導員の清水です
４月に入り春本番
気温も上がり春の日差しで
気持ちの良い季節になりました
春と言えば桜の季節
日本全国で桜が開花し
今週末はお花見に行く方も多いのではないでしょうか
src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/095.gif" alt="桜" />
リハビリデイ結では
４月２日に桜の綺麗な公園に
施設利用者さんとスタッフで有志を募り
お花見に行ってきました
雲一つない晴天で
気温もポカポカ陽気の
絶好のお花火日和でした
お昼には満開の桜を眺めながら
お弁当を食べて
利用者さんとスタッフ
それぞれに気の赴くままに
公園を散策しながら
お花見を楽しみました
春の日差しを浴びて
気持ちの良い日光浴をすると
体の調子も良くなります
太陽光には人の体に様々な良い影響があります
体内時計を整えるホルモンの分泌を調整したり
朝の起床時に覚醒を促す効果や
殺菌作用などなど
その中でも特に女性の皆さんが気にされるのは
やはり紫外線でしょうか
紫外線は美肌の天敵とされています
しかし、紫外線は人体にとって必要な物です
近年問題となっている骨粗鬆症（こつそしょうしょう）にも関係しています
骨粗鬆症は骨がもろくなり
ちょっとした衝撃で骨折してしまう病気です
カルシウムやビタミンＤなどを摂取して
予防や改善に励んでいる方も多いです
カルシウムとビタミンＤは
骨を作る材料と作る過程で働く促進材
そしてこれに紫外線による活性化を加えて
古い骨の細胞を新しい骨に作り替えて
常に一定の強度を維持しています
その他にも内分泌物質のホルモンであったり
骨に対して重量によるストレスであったりと
様々な要因が絡んで健康な骨が維持されます
紫外線は浴びすぎてもいけない
しかし、浴びないのも問題になる
桜のこの時期花見がてらに
ちょっとした散歩や散策で
体の調子を整えてみてはいかかがでしょうか
最後まで読んでくださいまして
ありがとうございます。
機能訓練指導員の清水でした。
鍼灸師・さとう式リンパケア認定インストラクター・その他多数
介護保険に関するお問い合わせ・お身体に関するお悩み・
足育（あしいく）講座に関するお問い合わせ
インソールに関するお問い合わせ・ご質問
承っております。
お気軽にご相談ください。
詳しいお問い合わせはこちら
リハビリデイ結のＨＰはこちら
機能訓練指導員の清水です
４月に入り春本番気温も上がり春の日差しで
気持ちの良い季節になりました
春と言えば桜の季節
日本全国で桜が開花し
今週末はお花見に行く方も多いのではないでしょうか
src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/095.gif" alt="桜" />リハビリデイ結では
４月２日に桜の綺麗な公園に
施設利用者さんとスタッフで有志を募り
お花見に行ってきました
雲一つない晴天で
気温もポカポカ陽気の
絶好のお花火日和でした
お昼には満開の桜を眺めながら
お弁当を食べて
利用者さんとスタッフ
それぞれに気の赴くままに
公園を散策しながら
お花見を楽しみました
春の日差しを浴びて
気持ちの良い日光浴をすると
体の調子も良くなります
太陽光には人の体に様々な良い影響があります
体内時計を整えるホルモンの分泌を調整したり
朝の起床時に覚醒を促す効果や
殺菌作用などなど
その中でも特に女性の皆さんが気にされるのは
やはり紫外線でしょうか
紫外線は美肌の天敵とされています
しかし、紫外線は人体にとって必要な物です
近年問題となっている骨粗鬆症（こつそしょうしょう）にも関係しています
骨粗鬆症は骨がもろくなり
ちょっとした衝撃で骨折してしまう病気です
カルシウムやビタミンＤなどを摂取して
予防や改善に励んでいる方も多いです
カルシウムとビタミンＤは
骨を作る材料と作る過程で働く促進材
そしてこれに紫外線による活性化を加えて
古い骨の細胞を新しい骨に作り替えて
常に一定の強度を維持しています
その他にも内分泌物質のホルモンであったり
骨に対して重量によるストレスであったりと
様々な要因が絡んで健康な骨が維持されます
紫外線は浴びすぎてもいけない
しかし、浴びないのも問題になる
桜のこの時期花見がてらに
ちょっとした散歩や散策で
体の調子を整えてみてはいかかがでしょうか
最後まで読んでくださいまして
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