だいぶ松葉杖なしで歩くのに慣れてきた。毎日の自宅でのリハビリで筋肉も少しずつ付いてきている気がする。
でも右足を力を入れる時に時々痛む時があるのが心配。空中で足を伸ばそうとすると痛い。リハビリの方に聞くと筋肉が固まっていて、まだ柔軟性がないとかいくつかの原因があるみたいなので引き続きリハビリメニューをまめにこなすしかなさそう。
病院でのリハビリは徐々に筋トレのメニューも増えてきた。レッグプレスとかエアロバイクなどやったけど、とてもしんどい。それでも、筋トレができるくらいに治ってきているのが嬉しい気持ちもある。片足立ちもかなり安定してきたし、治っている実感があるのはリハビリのやる気をあげますね。
膝の曲げる角度も120度までOKになったから、椅子に座るのも問題なくできるようになった。できることが増えるのは嬉しい〜
むくみがかなりひどい。右足が腫れているかのような状態に…ふくらはぎの筋肉の柔軟性がないのと、筋肉量がないため、むくんでしまうらしい。ふくらはぎは第二の心臓とも言われているみたいなので、そこが昨日しないと巡りが悪くなってしまうとのこと。しばらくはふくらはぎを重点的にストレッチと筋トレをやろうと思う。
それにしても松葉杖が取れて、車の運転もできるようになったら、行動範囲が一気に広がる。
おかげでリハビリが疎かになりそうだから、気をつけないと…