うぎゃ～！
久しぶりに筋トレやったら体中が痛い・・・・。
でも、自分の体を痛めつけなきゃパワーUPにはならない。
だからもっと痛めつけよう＾＾
～メニュー～
※体操
一、ランニング(距離は自分で決める）
二、腕立て伏せ（50回）
三、腹筋（50回）
四、背筋（50回）
五、スクワット（50回）
六、ストレッチ
以上。
その他何かやったものがあれば記入する。
・・・・と、言うわけです。
みなさん、冬休みはどのような過ごし方をしているでしょうか？
あんまりなまけていると・・・・・・・返って太ったり疲れやすい体になってしまいますよ？
（俺も人の事を言えない・・・・）
すこしずつ体を動かしましょう＾＾
では＾＾