こんにちは、奥田です。
今日は物事を続けられない
人でも続けられるようになる方法を
お伝えします。
「ブログ毎日書こうと思うけど
どうしても何日か空いちゃうんだよね」
「日記つけたほうが良いのは
分かってるけど続かない」
「ダイエットのために運動を
続けたいんだけど三日坊主になってしまう」
そういった続けられない悩み
を解決する方法です。
この方法をあなたが身につければ、
どんなことでも
『苦もなく』続けることが
できるようになります。
ブログを毎日書けるようになれば、
読んでくれる読者さんが、
今までの2倍、5倍と増えるでしょうし、
運動を毎日続けられるようになれば、
1ヶ月で5キロ以上ヤセルことも
すぐにできるでしょう。
『続ける』ことさえできれば、
あなたの求めている成果は
まるで雪だるまのように
どんどん大きくなります。
本当に加速していくように
結果が出ていくのです。
逆にこの『続ける』ための
方法を身につけることができなければ、
今の生活を変えることは
ずっとできません。
あなたにも見覚えはありませんか？
周りの人で変化がないな
と思う人がいると思うのですが、
そういった人は続けることが
できない人なのです。
その人達はこの『続ける』ための
方法を知らなかったばかりに、
何十年と変化できずにずっと同じ生活を
送るはめになってしまったのです。
あなたにはそんなふうに
なってほしくないので、
ぜひとも今から話す内容を
身につけていってください。
それではその方法ですが、
『ハードルを下げる』ことです。
もしあなたが続けよう、
継続しようというものがあれば、
その行動のハードルを下げてみてください。
例えば、
『ブログを毎日書く』ということを
目標にしている人であれば、
書き出しの2行だけは絶対に書こう、
などといった具合に、
これはどんな状況下であろうと
絶対にできるという内容にしてください。
「そんなことではブログを1記事書くのに
1週間以上かかってしまいますよ」
そう思うかもしれません。
実際に2行書いてみるとわかるかと
思うのですが、意外とその続きが書けてしまいます。
「うまく書かないといけない」
「たくさんの内容を書かないといけない」
「良い内容を書かないといけない」
そういった気持ちになるのは
分かりますが、
もっとラクな気持ちで
向き合っていいのです。
フルマラソンを短距離走を
走るような走り方はしないのと同じで、
普段続けることは
マラソンのようなものです。
かるーい気持ちで
進めていくことが大事です。
このブログを読んだあとは、
今続けている、続けようとしていることで
『これなら絶対継続できる』
というハードルを設定してください。
それができたあなたなら、
どんなことでも継続できるようになります。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
次回のブログで
またお会いしましょう。