筋トレに集中しているとき雑念がどんどん
取り払われて あの不安や悩みが気にならなくなっていたという経験はありませんか
まるで瞑想ですね
「静かに瞑想する」は当たり前ですが 体を使って
瞑想状態を創る･･･これもありなのです
今年は特に動かない 動けない状態になっていますから体は静と動のバランスをとるためにあえて動のバランスを欲している･･･のかもしれません
これも体の中庸なのですね
踊るバービー人形^^;こと鈴木恵美子でした！
体幹美改善フィットネス・ダンススタジオVIVI:代表
http://www.vivi-net.com