前回の瞑想記事の続きです

『瞑想のすすめ』「選んでいる」という立場にたつと「何もできない」とか「自分には価値がない」って言う幻想に気づくことができる「自分の選んできた人生の数を知る」という…

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毎日朝の通勤時間に聞いて

同じ瞑想動画を聴き続けた時期もある

そうしていくと

目の前の現実は相変わらず不安だらけな

変わらない日常なはずなのにね

心がホッとしてきたの

あれこれうるさい思考が静かになって

なんだか緩んで

瞑想の時間が

心地よくなってきたの

瞑想時間が終わると、

また現実に戻されるんだけど

徐々に

現実の中でも

なんだか気持ちが緩んできはじめた

不安になったら、いつでもね

瞑想聴きまくって

これを聞いてる時間は

確実に誰も私のことを

傷つけないし

安心の場だって思えたの

そうして聴き続けて1ヶ月くらいしてから

現実の方も

なぜか不思議と

心地よい時間が増えてきた

なんでこんな場所で

こんなことしてるんだろう

って思いが

なんて素敵な場所なんだろう

って瞬間が増えて

幸せだなあって感覚が増えてきた

目に見えて

給料やら住環境

人間関係も

心地いいものに変化していて

やりたかったこともどんどんやれるようになった

瞑想ってね、本当にすごいツールなの！

とんでもないものなの！

私にはハッピー理論と瞑想の組み合わせが最強だったから

ものすごい人生が変化した

だから

「いいって聞いてやってみたけど、よく分からない」

って言う人がいたら

「私もだったよー！」

って言いたい

味わい方が分からないだけかもしれない

瞑想以外にベストなツールがあるかもしれないし

あなたのタイミングがあるかもしれない

私には瞑想がベストだった

少し静かになって

いつもフル以上で使っている

視覚を鎮めて

五感を鎮める

その深淵の感覚が

思考を鎮めてくれるんだ

呼吸もね

昔から浅かったのに

今は呼吸が深くて気持ちいいの

「私は特に悩みがないです〜」っていう人とか

瞑想すると

感じるセンサーが敏感になって

怒りとか

悲しみとか

溢れたりもするよ

私は瞑想に出会って

こんなにも

意地悪な自分がいるんだ

怒りを持っているんだ

って気づけた

それに気づけたら

パワフルさに気づけたの

自分の感情のポジティブなものしか出さないようにしてる人って

パワフルさが欠けてるように感じるんじゃないかなっても思う

私がそうだったから

怒りや不安や悲しみ

そういうネガティブとされる感情もね

人って

全部の感情を味わいにきてるから

アンバランスに表現しちゃうと

やっぱり違和感でてきちゃうと思うの

すべての感情を解放すると

自分本来のパワフルを感じる

周りの期待に応える時代から

自分の心地いいに導いていく時代に

瞑想一つが

私には

自分本来のパワーを思い出させてくれるものになったよってお話でした

もう一個の超絶おすすめな瞑想はこれ

↓↓毎朝聞いてるこれも300回は超えてる

【Happyちゃん】一日ひとつだけ自分の中の恐れを見つけたらいつもと違う愛の行動を選択してみよう（2021.12.30）ご視聴ありがとうございます。今回は、2021年12月30日にHappyちゃんのinstagramのオープンアカウント（@sachitakekoshi.0904）にて配信されたものから瞑想部分のみを編集しました。Sachi Takekoshi（Happyちゃん）インスタhttps://www.instagram.c...

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瞑想の素敵効果