大変お久しぶりです〜
毒リスです
蒸し暑い日々が続きますが
体調崩されていないですか？
私はクーラーが苦手なので
極力扇風機やシャワーでの夏場対策中なのですが
最近
首に巻く保冷剤
クールネックリング？
なるものを購入しました
首に巻きつけて冷を味わうもの
これは便利なアイテム
ですね
ですねただ
さすがに昼からは暑すぎて
クーラーつけ始めましたが、、、
暑い夏、過ぎ去るのをひたすら待つ
というのはもったいなくて
この状態も
自分との仲を結ぶ機会に
めちゃくちゃ使えます
不快を感じている心の声が
分かりやすいからです
暑い〜
ダルイ〜
汗かいた〜
服着替えたいな〜
シャワー浴びたいな〜
少しでも休憩したいなぁ
涼しいところ行きたいなぁ
クーラー寒すぎる〜なんか羽織りたい
心の声のオンパレード
例えば
暑くてノドが渇いた時に飲む
冷たい飲み物は
なんでもない時に飲むよりも
何倍も美味しく感じますよね！
美味い〜！
最高〜！
気持ちいい〜！
たった一杯の飲み物で
めっちゃ気分が良くなって
あなたの内側も満ち足りている状態
最高にいい感覚に入れます
自分との仲も結ばれて
満ち満ち
日常で今できることでいいんです
私がよくやっているのは
靴下の取り替え
ある時
職場で
靴の中が蒸れて不快だな、と感じました
何かあった時用の
靴下の替えをロッカーで
履き直したんですね
そしたら
心が
ちょっとウキっとしました
足も気持ちがよくて
不快な感覚が快に変わる
それだけで
気分良くなって
その後の時間も
過ごす感覚が軽く心地よいものに
変わるのです
エネルギー的には
めちゃくちゃコスパがいいです
あなたも
今のこの瞬間で
不快だなぁって感じることが湧いてきたら
自分との仲を結ぶチャンスです
無理はしなくても
できる範囲で
不快を快に変える
そして大切なのが
ぜひその瞬間の心地よさ
軽さ
快適さみたいな感覚を
体中で味わってください
この積み重ねが
豊かな未来をどんどん運んできますからねー