2月8日からプロテインを飲み始めた♪
今は、朝に200ccの牛乳にカフェオレ味の
ホエイプロテインを混ぜて飲んでいます。
娘は、チョコ味のプロテイン。
でも、娘は飽きてきて、、
飲んだり飲まなかったり。
なので、卵はなるべく毎朝、
2、3個は食べるようにしています
それと主食はなるべくいつもの半分。
肉、魚とかをたくさん食べるように意識してます‼️
娘も私も無駄にお菓子を欲しいと思わなくなった。
前は学校から帰ってきたらお腹すいたーってお菓子とかおにぎりとか食べていたのに、今はそんなに食べなくなった。
私は3キロ
娘は5キロも痩せました♪
冬場は手が乾燥していてハンドクリーム塗っても
ヒビキレになって痛かった。
だけど、ハンドクリームを塗らなくても、
カサカサにならなかったー！
唇もそんなに乾燥せず！
かかと🦶も！
それに髪もパサついていない感じがする！
本当は鉄分も飲んでいきたい。
元々、すっぽん小町は飲んでいて、そこでポイントが貯まったから鉄ビタCを頼んでみましたー
今日から飲んでいます♪
今後の変化も楽しみ〜