コンチには
前回に続き、
アイケアのお話をしたいと思います
前回のメルマガブログで、
『後頭部で見る』
と言うセルフケア予防方法のお話をしました。
今日は、。
美容も含めたマッサージ方法を少し。。🤏
目の疲れを感じた時のマッサージ法・・
（文章でお伝えする苦労を踏まえて。。）
▪️眉毛の始まり、眉頭に手の親指の腹を当ててそのまま頭を指に乗せていく（指で押すではなく、頭の重みで指圧）
→そのまま眉毛を親指と人差し指で眉頭から眉尻にかけてつまむ。
▪️手を軽く✊グーにして、おでこを擦る！擦ると言っても皮膚を摩擦するのではなく、
皮膚を動かす！
→そのままグーを頭皮の方、（前頭葉）の方までガシガシ擦る！
・・・・
文字で伝える限界を感じたので
いつかの機会にInstagramかYoutubeでショート動画を。。🤝
目が疲れる（画面や文書を集中して見る）と同時に下を向きがちです。
下を向いてると顔の頬のたるみや瞼のたるみが出やすいです。
目の神経を司る
眉周りやおでこをマッサージでほぐすと
瞼たるみ、目のたるみの対策もできます！
（目が開きやすくなります👀✨）
セルフケア・・と聞くと
色々やらなキャいけないことが増える・・！！☆
と、目の前に星が飛びそうになりますが、
実際にやるべきことはシンプルです。
後頭部で見る意識も
ぐーでおでこを摩る行為も
足の甲をふみふみすることも
頑張ることではないです、(⍢)
知ったからには
思い出した時に試してみれば良いのです。
It's a simple！!
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
思い出す為のセルフケアグッズを
第三弾まで作成しました！
◎足裏体操 日めくりカレンダー
https://ec.tsuku2.jp/items/03528113210722
◎自然派お豆カイロ
https://ec.tsuku2.jp/items/06401220220921
◎深呼吸Tシャツ
（準備中）
4月１７日（金）〜19日（日）
原宿駅前（ユニクロのあるビル）
オーガニックライフTOKYO
出展します！！
私は３階の室内G３エリア、（トイレの手前）に居ます〜！！
セルフケアグッズ、手にとってみたいと言う方はぜひ！！
ちなみにお隣で出展される
木工会社様の畳ヨガブロックは、足裏体操にも使えそうなので今から狙っています（👀✨）
