スクワットチャレンジ 11日目

スクワットチャレンジ11日目

スクワット115回

腕ふり30回

115回とかになってくると

夜にあぁあと30回しななー

とちょっと追われてくる

朝かお昼にもう少しやっておくほうが

気分的に楽かも❗

ところで腕が全然やせません。

腕立て伏せとかのがいいのか