不安障害で子育て

不安障害で子育て中です。

小さい頃から怖がりで、小学生のときは学校が怖くて一言も話せない場面緘黙症で親や先生を困らせていました。

子どもができて、ママ友付き合いがうまくできず、このままでは子どもに影響が出てしまうので、不安障害を治したくてここに備忘録として記しておこうと思います。