皆さん、就寝前は何か習慣がありますか？
私は就寝前にスマホを使う癖がありました。
家族が寝静まった後、家事を終えたご褒美にと、好きな分野のネットサーフィン、動画視聴、なぜかなかなかやめれないアプリゲーム、、、
知りたい、見たい、遊びたい欲を発動していました。
段々と夜眠れなくなり、それなのにスマホをやめれず、昼夜逆転し、スマホ依存症だった期間があります。
夜にまとまった時間の睡眠がとれないと、身体が疲れやすくなり、ホルモンバランスが崩れ、肌が荒れやすく、シミもできやすくなります。
交感神経と副交感神経の切り替えが上手くできず、自律神経症状に悩む原因となります。
私は上記を経験して、ある日ついには自律神経の不調から、頭痛やめまいや動悸、息苦しさまで止まらなくなりました。
さすがにもう自分の身体をいじめるのはやめよう！！と決め、スマホ依存症は卒業することにしました。
体調を崩すまで改めないなんて相当のアホなのですが、治し方を知っているのでセラピストとしては心強い存在だと思っています。
若返り整体は、日常で作られた身体の捻れ(老化)を元に戻し、本来のその方らしく綺麗に整えることが目的です。
捻れを戻すことで、軽い不調は軽くなる事はありますが、治療ではありません。
若返り整体での適応外の症状であればきちんとお伝えさせていただきます。
ただ私の経験してきた症状と近いものであればできる限り尽力したいと思っています。
そもそも依存症とは、私の観点から申しますと、『何かが満たされないから寂しさや虚しさを紛らわす為についつい、、、』という動機からはまってしまう現象であると捉えています。
その寂しさや虚しさは一体何が満たされていないからでしょうか？
・職場やコミュニティで自分が認められていない？
・パートナーが自分にかまってくれない？
など諸々の他人軸的な欲求不満、、、
または、
・もっと私は色々な事がてきる筈なのになんでできないのだろう？
・なんで私はこうできないのだろう？なんて無意味な私、、、
自己否定して自分いじめ、、、
他人軸も自己否定も抜け出せない理由は、み～んな唯一つ。
『あなたがあなたを満たしていますか？』
ここで私の考えている『満たす』ものに、食欲や性欲、自己顕示欲、承認欲求、または頑張った自分にご褒美的な物品欲やお金を使ってあげるなどを意味してはいません。
社会で決められたルール、家庭や職場での常識とは、それはあなたが本当に望む世界なのですか？
・勤めている会社の仕組みがおかしい。会社のせいだ、反対運動をしよう。
・パートナーの考えが私と食い違ってるから徹底的に話し合う努力をしよう。あわよくば、私の望みを叶えたい。
こうやって、自分の望むことを誰かのせいにして解決しようとするのも違うのです。
「あの、ちゃんと結果をだしているスーパースターが〇〇と言ってるから〇〇なんだ」
でも、本当にその〇〇はあなたを満たすものですか？自分を心底満たすものは皆と同じでは無いはず。
「なんであの上司は△△で私を嫌な気分にさせるんだろう？」
その△△、あなたが自分自身にもやってしまってませんか？
あなたがあなたにしか分からない本当のあなたを分かってあげてますか？
おっと、いつの間にか心の話になってしまいました。
就寝前の話に戻ります。
私は就寝前のスマホをやめてから、身体の柔軟性を作るストレッチをしていました。
ストレッチも身体がほぐれてリラックスしやすく良いのですが、ストレッチしたまま寝落ちすると体勢がしんどいので、ベッドに寝てお布団をかけた状態でお顔のセルフケアをすることにしました。
若返り整体セラピストの中では、お顔のセルフケア＝自力整形なのです。
骨と筋肉や血管などの軟部組織の細胞の全部をまるごと柔らかく動かす、深部筋調正、と呼んでいます。
私の感じる深部筋調正のゆるむ感覚は、飛行機の離陸した瞬間の浮上感に似ているなぁ、と思っています。
そして電車の中でコックリ、コックリしている時の落下のない浮遊感にも似ていると思います。
これを就寝前の眠たくなった、うつらうつらした状態でセルフケアを行うのが最高に気持ち良い、、、
途中で寝落ちしてしまい、気づいたら朝なんて時もありますが、そんな時に限って最高の出来栄えになることもあります。
下記の写真はお顔のセルフケア中に寝落ちした、翌朝の最高に綺麗になった私のおでこです。
比較した写真は、まだ若返り整体に出会っていない二年前の私のおでこ。
私、おでこがコンプレックスだったのです。
日本人らしい平らで男らしい額。
加齢により、額のしわ・痩せ・下がり、こめかみの痩せが気になっていたのですが、施術＋セルフケアで少しずつ気にならなくなってきました。
ヒアルロン酸整形までは劇的に変化はしませんが、ナチュラルに綺麗に調えられます。
整形は確実に効果があり長持ちしますが、副作用や費用もあります。
（私は整形否定派ではありません。過去に整形を経験していてもマッサージの許可が出ている方、整形を検討している方も歓迎です。）
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