デトックス完了♡

さぁさぁ、やっと終わりましたデトックス。

どんな内容かというと、
マスタークレンズ(レモネードダイエット)という断食方です。
ダイエットというよりもデトックスですけどね。
最低10日～40日くらい続けて良いそうなんですが、私は始めてだったので10日にしました。




やり方は。。
毎朝起きて直ぐ、空腹時に1Lの蒸留水に小さじ2杯の塩を入れ、ヌルめの塩水をつくり、いっきに飲み干します。

それから、大さじ2杯づつのレモン果汁とメイプルシロップと蒸留水で300ccの割合に作ったレモネードをお腹の空いた時に飲む。

このレモネードを一日にどれだけ飲んでも良いとの事。

もちろん固形物はNGだし、カフェインもNGだそうで。。


あたしは、たまーにブラックコーヒー飲んだりガム噛んだりしてしまったけど。。



結果は体重も少し落ちて、体が軽くなった感あり。
あとは、毎朝塩水を飲むことで宿便などの老廃物が出されるので、腸の調子がすこぶる良い♡♡
それに伴い肌の調子もとても良い♡


ただ、はじめの2、3日は頭痛がひどかったぁ(T ^ T)。
毒が体から出されてる感じ。。
あと、塩水を1L飲むのも大変ですけど。。


今日から3日間くらいは回復食なので、まだちゃんとしたご飯は食べられないの。
今日は絞ったオレンジジュース。
明日はオレンジジュースと野菜スープ
。
明後日はオレンジジュースと野菜スープと新鮮な野菜や果物。

といった感じで戻していきます。


せっかく体がリセットされたので、体に良いもの、体が欲するものをきちんと選んでいきたいなぁ



10日間の断食、出来るか不安だったけど、3日も過ぎると慣れてきました。
ただ、かなりの気合は必要ですが、、。
10日たって、もっとできそうだったけど始めてだったのでこれで終了。


興味のある方、やってみたい方はマスタークレンズやレモネードダイエットできちんと調べてからにして下さいね(￣^￣)ゞ


あ、メープルシロップは1Lをちょうど使い切りました。





以上、田口。