忙しかった・・
繁忙期だし連休は人手が減るのでその分も
忙しかった・・
達成感は有るが
もおへとへと・・
朝から決めてました
今日は泳ぐ🏊♀️
で、バッタとブレ各々ゆっくりでも良いからとにかく最低50*3をする❗
そして明日から続ける
慣れたらDesにする
最低限やれるラインの
｢１日腹筋30回｣は
続けられてるから・・
先ずそんな雰囲気で始めよう
体操
けのび 100
いるかとび 100
うねり 100
SKPS 100*2 fr
K 200 ドルフィン、バッタ
ドリル 300 バッタ、ブレ
S 50*5*2 バッタ、ブレ DPS～B-up
ストレッチ
選手の子が自主レンで75mのインターバルをチュンチュンしてる横で
キャメル姉さんといちくらさん(誰)に水没チェックをして貰いながら
もっさもっさ～バッタ、とブレ泳ぎました(笑)
今日はキック意識で泳いだせいかなあ、、
バッタ、珍しくタイミング合って気持ち良かったです
またオマケの保冷バッグ
コレクション追加です
何ですか
この可愛さ
ハ～イ・クオリティ
今日は良い日だ‼️
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