こんにちは、
キャリアコーチのりえです。
「頑張っているのに報われない」
「評価ばかりに振り回されて心が疲れる」
――そんな悩みを抱えるあなたへ。
このブログでは、
キャリアのモヤモヤを整理し、
“自分の未来を自分で進める力”
を育てるヒントをお届けします。
◆
オリンピック選手のインタビューを見ていて、
よく聞くこの言葉
「自分に今できることをやります」
「自分の演技に集中します」
つねに自分と向き合う姿勢が
とても印象的ですよね
でも一方で、こうも思いませんか？
「選手は特別だから」
「強いメンタルも才能でしょ」
確かに、世界で戦うために
特別なプログラムやプロがいるのは間違いないでしょう。
でも、私は毎回納得させられます。
アスリートだからと関係なく、
自分に意識を向ける大切さに気付かされるからです。
職場では、日々色々な出来事に感情を揺さぶられますよね。
「私は一生懸命なのに、手をぬく同僚にイライラする
」
「嫌な言い方をするあの人が悪いんだ」
だけど、職場だから波風は立てられない。
だから、
「他人は変えられない、期待しても無駄だ」
「私が我慢していれば済むんだ」
こんな風に無理やり自分に言い聞かせていませんか？
私自身も、長らく周囲に振り回され、
同じように職場ではいつもイライラしてました。
自己啓発系の本やセミナーは
あらかた試しましたが、
効果はありませんでした。
変化が起き出したのは
「もしかして、私自身が、何か見落としてるのかな？」
と意識を自分に向け始めてからです。
少しずつ自分を知っていくことで
口調が自然に穏やかになり
嫌味を言われても
サラリと流せるようになったんです。
すると、様子が変わった私をみて、
上司たちの態度も穏やかに変わっていきました
イライラは抑え込むものではありません。
「今の生き方、少し無理していませんか？」
「自分の本音に気づいてほしいです」
というサインです。
次に感情が揺れたら、こう聞いてみてください。
「私は本当は、何が嫌なんだろう？」
└認めてほしかった？
└我慢しすぎていた？
└期待に応え続けて苦しかった？
イライラは抑え込むのではなく
自分を知るきっかけに使ってくださいね
今日もお読みいただき、ありがとうございました。
LINE友だち追加で受け取れます🎁
無料３大特典プレゼント
✅LINE限定｜体験セッション優先予約
✅真面目なあなたのための防衛術-無意識の役割固定がわかる診断シート-
✅なぜ、仕事ができる人ほど職場で消耗し続けるのか（しくみで解説）
▽ぜひ受け取ってくださいね♪