また細切れ⁉️睡眠に逆戻り🥹
コロナ以前というか
いつの日からだったろう
やる事が多過ぎなのか
エネルギー不足なのか
力不足なのか
夕食後
どうしてもうたた寝をしないと
次ができなくて
寝るとその後ビンビンで
場合によっては
お天道様にご挨拶
そのまま仕事に行く事が多い時代もあったけど
永遠じゃなかった
by身体がね
コロナが初まって
家族が病気になったり
仕事が中断したりした（その後卒業）のをきっかけに
自分の身体も労ろう♪
早寝早起き生活をスタートして
2年くらいかな
りえりえの身体は
今までの不摂生を修正するのが難しいのか
ゆっくり寝られなかったり
朝から気分が悪かったり
何もしたくなかったり
なるべく外に出たくなかったり人と接したくなかったり…
はっきり覚えてるのは
アロマテラピーインストラクター試験間際から
脳疲労を感じ
試験が無事終わったのに
疲労は継続
精油で何とかしようとしたり
動画でアロマテラピーの勉強をしたり
やれる事だけやれば良い環境が
ありがたかったな♪
それが
今年の3/18自宅にて転倒後
身体の不自由とは裏腹に
急に⁉️
脳がビンビンに冴え出して
脳外科先生に
👩『転倒の反動でしょうか⁉️』
尋ねたら
👨⚕️『入院とか点滴等で脳疲労が解消された』
おっしゃるので
そうなんだろうけど♪
何だか
約2年間じっとしていた反動か
まあ
調子に乗りすぎたか
色々なセミナーに参加したり
人生の⁉️断捨離に着手したり
段々と
規則正しい生活では
時間不足となりました
でも
『脳疲労』は嫌なので
7月は
『自己コントロール』月間にしています♪
が
布団で寝ても
細切れで目覚める
今朝も
折角目覚めたので🤗
布団の上で
『覚えたてのヨガ🧘♀️』
鼻から大きく息を吸って〜
鼻から大きく息を吐いて〜
そしたら
まあビンビンになり
前から着手できずにいた
2階のぼろぼろ網戸を外しまして〜
そういえば
お弁当づくりがある事
思いだしまして〜
まあまあ疲れました♪
ので
そんな時は
『アロマテラピー』
いっその事
今日はのんびりしようと
ゼラニウムby女性ホルモンに作用
ベルガモットby優しい心
ラベンダーbyリラックス
香ってみました♪
心も身体もリラックス♪
精油は
日本では雑貨扱いだけど
フランス等では医療にも使われる
なので
雑貨といえども
正しい使い方があって
だからこそ
インストラクター等
民間試験だが
学びが必要なのが理解できる
『学びは楽しく』
『学びは必然』
byりえりえ流