アーユルヴェーダ

よく聞くし気になっていた
アーユルヴェーダを
赤坂のGLAND INOさんで
初体験してきたよー

アーユルヴェーダってインドの予防医学でオイルと赤外線で関節の強張りや、肥満を改善して健康な心と身体を作るもの
ハーブのオイルで身体の毒素を汗で出すみたい～

私がやったのは
体内浄化で生まれ変わるウブドの休日ってネーミングも素適

バリのウブドって好きな街なの


まずはヨモギ蒸しで内臓から身体をあたためて～
ヨモギ蒸し中にアンケートを記入して自分のタイプを判定
私はカパタイプ（水）でした
それに合わせたオイルをチョイス
ヨモギ蒸しが終わる頃には顔まで汗かく位
それから全身とフェイシャルのオイルマッサージ
赤外線をあてながらだから身体がずっとポカポカ
その後にハーバルシロダーラって
オデコにオイルたらすやつやって
クリームスパ

気持ちよすぎてクリームスパの時に爆睡かまして記憶なし
もったいなぁ～い

始めてでこんなに汗かく人あんまりいないですよ～とお姉さんに言われ、
だいぶデトックスしたみたい

2時間あっとゆう間の贅沢な時間を過ごせて大満足

身体を考えて赤坂サカスで
玄米和食を食べてきたよ～

一緒に行った友達もクリームスパしたかったみたいで大満足

なんかわかりにくいけど
詳細は私に聞いてちょー





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お休みday早起きぃ

今日はお休みだから
ゆっくり起きて昼過ぎ～
エステてかスパでまったぁり
なんて思ってたのに、、

昨日大好きなクアアイナのバーガーをかじっていたら、、、

歯がitaiー

ので仕事より早起きして
地元の前勤めてた病院に受診しに
しただけで予約とってくれる主治医に感謝だけど、ゆっくり寝たかったよぅ

けどせっかく早起きしたから、
受診終わったらママとランチ

そんな今日はエステで
リラックス～がテーマなので
ふんわりシフォンチュニックで
楽チンこーで

エステの様子は後ほど～
ルンっ






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VMAJ！

昨日は夜勤明けに行ってきました

友達に誘われて女の子70人でっ

そしてまさかの最前列

ヤバすぎー

出演者も豪華で
オープニングのLady Gagaと
ラストのEXILEに興奮しまくり
Gagaの時はおどりまくって
EXILEはイケメンすぎー
少女時代もみんなスタイルよくって可愛ゆー

とっても楽しかった
誘ってくれてありがとー

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