復帰二日目

金曜も練習したくて夜のTYGへ

1ヵ月ぶりの初ハーフプライマリー、翌日にまたまたハーフのレッドクラス。
先生は始めてのさきさん。

生徒さんは私入れて5人、全員女性でビギナーも多く安心。

20：00ちょい前から始まりまずチャンティング。
先生によって少し発音が違うんだなと聞きながらも一生懸命チャンティング。

太陽礼拝はAが5セット、Bが4セット。
今日も足元が不安定、
プラサリータDが終わりサマスティティヒに戻る時もぐらりときてしまう。とほほ

予想通りウッティータパダハスタはぐらぐらであか～～～ん↓
他の方も同じ位のふらつきっぷりでほっとしつつ
アルダバッダパドマでもふらついてなんだかなあ～となる。

マリーチCDは昨日よりは捻れた
曲げた足をぐっと反対側に倒す感覚で腕が楽になったかも。
でも呼吸はしにくいし、肩が開く感覚ももてず。

ナバーサナは昨日より少し足を高めにしてみる。
その方が楽だと本に書いてあったけど、ある点を超えると少し体の使い方が変わるのが分かった。
楽かどうかはわからんが・・・
ウッターナ・パーダーサナも腰を少しアジャストされ、足もアップされたが
同じようにある点を越えると変わる感覚がある、
明日研究しよう。



クラスの後はなかなかやったなと思えたけど
なんか疲れ方が芯にきてない感覚。
翌日はユキさんのハタに出るつもりだったが
妙な疲労感が残り、歯まで痛くなったのでお休みしました。
急にやりすぎたかな、っと反省。


ちなみにさきさんのアジャストは体に行く系でした。

教えるって

TTを終え、2011年から会社の仲間に少しずつシェアする時間を持つようになった。

教えるって本当に難しい。
自分がヨガにどう向き合っているか　がありありと出る。

ヨガは頑張るもんだって心の底で感じてた時は
生徒さんにも頑張らせる内容になる

こういうもんだって思いの形があると、
自分では意識して無いのにそこに傾いてゆく。


自分にとってヨガはどういう存在か
それをいつも純粋に感じて
その喜びをみんなにシェアしていければ。

忘れがちだけど一番大切なこと、
ひかるさんのクラスにでるといつもいつそれを思い出させてくれる。


気持ちよく、すがすがしく
穏やかで、落ち着いた自分を取り戻す
普段見失ってる自分の中の静けさを感じて味わう
そしてそれを信じる
その喜びを信じる

毎日あららってことばかりだけど
少しづつ少しづつ前に進めればいいね。

そう、それでいいのだ！

クランティのアジャスト

初めてクランティのレッドクラスに出た。
チャマさんのTYGが一番お手ごろ値段だったのでとりあえず始めたけど
八幡から20分以上歩くし、各駅だし、少々大変なので
通い慣れて駅からもすぐのUTLのマイソール（つまりクランティ）はどうかなと思い。

でも、何かが違ったな
チャマさんやあきさんのアジャストは
驚く程呼吸が楽になって、視界も落ち着くのだけど
クランティには残念ながらそれが感じられなかった。

呼吸やマインドより
体にアプローチするアジャストな印象。

感じれる人はすごくいいというので
続ければ違うのかもだけど

ということで浮気はなしです。