昨日のブログからの続きになります☺️
先に【そのまんまの私で愛されてる】前提で
動くのは大切だって
わかったけど
一体何をしたらいいの？
って思いませんか？？
今日は私が実際にやったこと
そして、それでどうなったのかを
お伝えしようと思います😊
そのまんまの自分で愛されるなんて
全く思えず、
私は何をやってもダメな奴
好きな人には好かれない
って思っていた。
そんな、自分に気づいたのは
ノートにほぼ毎日、その日の出来事と
自分がどう思ったのか
書いていたから。
保育士をしていた時、
子どもが食べ終わったお皿を片付ける時に
残飯を袋に入れて捨てるのだけど
急いでたから、適当にしか入れず
まだお皿にたくさん付いたまま
食器を返そうとしてたの。
そしたら、「それはちょっと、、、」
って言われたの。
その一言に対して
出てきた思いは
「怖い😣」
「何でそんなふうに言われなきゃいけないの😡」
「そんなことで注意されるなんて恥ずかしい」
って出てきたんだ。
そこからノートに色々思いを書き殴って
セルフカウンセリングをして
どうせ私はダメなやつ
っていう思い込みにたどり着いた😣
私はこうやって約30年くらい
自分はダメなやつっていう証明を
現実でやってたんだな。
って
あーやっぱりなって感覚だった。
この思い込みを緩め
そのまんまの私で愛される前提で
生きる私であるためにしたことは
🌷この思い込みが出来た根本原因について
思い出してジーンと感じる。
🌷その当時の自分に今
の自分から言葉をかける。
🌷新たな設定の私が
日常でしてることしてないことを
書き出してそれを実行していく。
こうやって書くと
一人でもやれそうな気がしませんか？？
ところがどっこい
一人だと何故か
続けられないんです。
それは、長年の思考の癖の自分で
生きる方が楽だから。
そのまんまの自分で愛されてる私
だったら、嫌な誘いは断る！
って書き出していたのに
ご飯に誘われた時、とっさに断れなくて
「何も用事ないので行けます」って
言っちゃったの。
その後に、本当は行きたくない
って思いが出てきて、、、
何で行く！って言っちゃったんだろう😢
って自分を責めはじめる。
これってあるあるじゃ
ないですか？？
あなたはどう？？
大事なのは、その時に
無意識で前の自分に戻るか、
意識して理想の自分を
選び直すか
自分で選べるってこと。
一人だとどうしても
前の自分に引っ張られる。
でも、相談できる人がいれば
そこから、理想の自分の在り方で
決め直すことが出来る。
「やっぱり用事が入ってたの
忘れてて、すみません🙇🏻♀️」
って伝えて断ってもいい。
今回は、もう約束しちゃったから
次は、誘われてもすぐに返事しない！って
自分と約束して行ってもいい。
大事なことは、
やっぱりダメじゃんって
自分を責めながら決めないこと。
一人で頑張ろうとしても
前の自分に引き戻そうとする力って
すごく大きいから、
既に理想のあり方を実現してる人と
話したり、相談できたりする環境に
身を置くことって
すごく大事だよ。
あなたは、大切な自分のために
どんな環境に身を置いてる？？
どんな環境に身を置くのかも
自分で選んで決められるんで😌
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