こんにちは
お久しぶりの投稿になってしまいました🤭
世間ではコロナ、コロナで商品が
なかったり、ロックダウンまではならなくても
自粛要請が相次いでますね
トイレットペーパーもあと少しになったときに
店頭に並ぶようになっていたので
メーカーを変えることなくいつもの
ものを買うことができました
さてさてダイエット経過ですが
今年のMAX(＝人生のMAX
)より
)より5キロ近く減ることができました
特別なことはあまりしておらず
定期的に筋膜リリースマッサージに
通っていること、休みの日はやせる動画を
みて15分くらいの運動をする、
平日はストレッチをする、
エプソムソルトのお風呂に入る、
腹八分目を意識する、
#ダイエットで検索して
他の頑張っている方の投稿を見て
モチベーションを保つ、等々です
お菓子やスイーツも食べてます
(食べなきゃもっと減ってる疑惑)
)今を人生最後のダイエット、と
決めているわけですが、
もうリバウンドしないためには
私の場合ですが
楽しくダイエットしないと
絶対反動がきてしまうのです
なので体重よりもライン重視
たまには好きなものを満足するまで
食べる(意外とダイエット前よりもたべてない)
私は出産後から本当に少しずつ
少しずつ体重を増やし続けて来ました
今お世話になっているマッサージの
方からすればこれが一番怖いらしいです
でも筋膜リリースマッサージを
今5回くらいに終えたんですが
何故か体重が減る傾向にあります
筋肉が本来の位置にあることで
(まだまだ癒着はあるそうですが🤣)
基礎代謝が上がってきているのかな～？
と思っています
今も生理ですがいつもは1～1.5キロほど
増えるのですが増えてません
生理の後の痩せ期、楽しみです
、って思えるように
