聴くだけ禁煙メソッド ~ わずか30日ただ聴くだけの禁煙方法で驚愕の効果 ~について

●初めての投稿です。 禁煙外来に通いタバコをやめて一週間です。お昼休みは30分位歩

初めての投稿です。 禁煙外来に通いタバコをやめて一週間です。お昼休みは30分位歩いてます。 お昼を食べた後と、食べる前のどちらに運動をすると効果的でしょうか... 禁煙をすると太ると聞きますので...


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