宇都宮市スポーツ財団主催の河内体育館ヨガ、5回コースを担当しました。
初めての方、リピーターさん、若い方から年配の方まで20人くらい集まりました。
マットが3枚くらい敷ける講師用の台があり、そこでのポーズは最初は緊張しました。
つま先歩きで落ちそうになったり、脚を開いたら台ギリギリだったり。
回を重ねる毎に講師台にも慣れ、毎回始まる前に生徒さんとお話をすることで、場の雰囲気も和んできました。
皆さんヨガにとても興味があり、不調を治し健康になりたいという思いが伝わりました。
5回とも基本的なヨガを行ったので、これをきっかけにヨガを続けて欲しいと思います。
ポーズを取ることだけがヨガではないので、普段の生活から正しい姿勢を意識してください。
スッキリしたとか、気持ちが落ち着いたと感想を頂きうれしかったです。
ありがとうございました(^-^)
