回復食三日目の今朝はあまりお腹が空いておらず、玄米焙煎珈琲を飲みながら過ごしました。
で、いま早めのお昼。
雑穀ご飯に黒すりごまと自然塩を少し。
わかめと玉ねぎとえのきのお味噌汁に高きび味噌ジャガ
見た目質素ですが、私はとっても贅沢な気分
ここ数日で集まってきたお菓子たちがあるんですが、まだ食べる気にならず....
ガマンしてるわけじゃないんだけど、何だか砂糖の入ったお菓子が驚くほど美味しいと感じないのです
昨日子供達におやつで出したバナナケーキ、
切り分けた時にナイフについたものをちょっと食べてみたんだけど....
味が....ない？うまく言えないんだけど「シーン.....
」って感じ←わからん思えばかれこれ１０日間ほど極陰性と言われる砂糖も、極陽性と言われる肉も食べていない。
だから体がしっかり中庸と言われる状態になって両極に振れるものを美味しいと思わないのかも
甘いものが食べたーい！
となるのは動物性のものをたくさん摂った体のバランスを取るためで、
なんか肉！！肉が食いたい！！
となるのもスイーツをたくさん摂ったからだのバランスを取るためなんだ
と実感しました。
体は食べたものでしか作られません。
突然外から何かと合体しませんよね
回復食期間は後二日ですが、今の体の状態をしっかり覚えておこうと思います
最初のメニューはこちら↓
玄米クリームです
キラキラツヤツヤしてる～
体があったまって幸せ～な気持ちに
昨夜から準備して.....
洗って水気を切った玄米をきつね色になるまで炒ります
炊く時間も普通のご飯より時間かかるけど、
全て丁寧に作業しました。
毎日食事の支度してるけど、普段自分のためだけに何かを作ることってないな～...と再認識。
だから今日は自分のためだけに昨夜から丁寧に作ったこの玄米クリームを味わって頂きました
とっても美味しかった
回復食はあと四日。
リセットした内臓さん達が再稼働するここが正念場
出来るだけ負担かけないように、大切に過ごしたいと思います
昨夜の段階で、体重マイナス1.4kg。
昨日と今朝は梅醤番茶より手軽に、梅昆布茶飲みました
美味しい(๑´ڡ`๑)
それほど辛くはないけど、今から明日の回復食が楽しみです
家族にはちゃんとご飯も作ってますよ♪
ポルトガル料理(らしい)タラとポテトのグラタン
とっても美味しかったらしい....
また今度作ろう。
私は味が単調で飽きてきたので
梅醤番茶
体重は47.4kgに
マイナス1.1kg。そして、微動だにしなかった内臓脂肪レベルが１に
って、よくよく調べたら1～9が普通なんじゃん
気にすることなかった
他の体感としては、昼間の眠気がなくて快適
肌の艶が良くなった
目覚めがスッキリ
後二日、頑張りまーす
昨日から秋の土用に入りましたね。
土用は消化器の毒だし期間。ゆえに食べ過ぎないように少食を心がけるとよいそうです。
以前はあまり時期を気にせずファスティングしていましたが、今回は土用に合わせてやってみることにしました
今回は5日間。準備期間は3日間とりました。
※本当は一週間やりたかったんだけど、土曜日に飲みに行っちゃったので・・・
準備期間からカフェイン、スイーツ、小麦粉、動物性たんぱく質はとりません。
あわせて少食に・・・
本番前日のお昼ご飯
黒すりごまと自然塩を載せた雑穀ご飯
雑穀ご飯を炊くときにお塩を入れるとそれだけでとても美味しくなるんです
あぁ・・・食べたい
今回はこれまたデトックスに良いと言われている「葛錬り」を取り入れてみることにしました
練り梅を少し入れてます
ファスティング中は酵素ドリンクがメインで味が単調になってしまうので、これはなかなか良いです
昨夜時点で体重は48.5ｋｇ
減量目的ではないのであまり体重の増減は気にしてませんが、目に見える目安があるとモチベーションが上がるかなぁ・・・と。
体内がすっきりしていることをイメージしつつ、今日入れてあと4日間楽しみま～す
こないだの土曜日、久々に両親、妹夫婦と一緒に飲みに行きました♪
うちの家族も含めて総勢8名！！人数多いと賑やか
相模原にある【築地 山加】http://yamakafish.com/
始めて行ったのは去年の結婚記念日。
とにかくお刺身もお酒も何でもおいしい！！
２年前、父が還暦を迎えたのでそのお祝いに飲みに行こう♪
と思っていたのに、何だかんだと予定が合わず・・・
今年の春に！！と思っていたら、今度は両親がプチケンカ
そんなこんなで先日やっと念願かなえてきました
一本釣りのマグロ！！
脂が違う！！！！
デザートも美味しい
お酒の画像がありませんでした。
やっぱりみんなで食べるとおいしいし楽しい
元気でいてくれる両親に感謝
ゴルフ後にこの飲み会につきあってくれた主人にも感謝
