おはようございます
快晴の神奈川です
昨晩は１時ころまで起きていたのに、５時過ぎに目が覚めてしまいました
習慣て恐ろしい
今日は旦那さん、千葉の方へゴルフに出かけて行きました
私は全く興味ないのですが、こんな日にグリーンを歩いてみたいなぁ…とは思います
息子はお友達の家、娘だけだし・・・家事を済ませたら何しよう
せっかくののんびりタイム、大切にしなくっちゃ
今日も素敵な一日になりますように
ここ数日、朝四時半に自然と目が覚めます
旦那さん順調です
昨夜お風呂前は108.4ｋｇ。お風呂後は108ｋｇ
大体入浴で400ｇ減るみたいです
そして今朝、107.6ｋｇ
素晴らしい
昨日と今日のお弁当はこんな感じ・・・・
これは昨日の・・・・ダイエットハンバーグ作りました
今朝は鮭。バター醤油風味。おかずの種類増えました
どちらもごはんは150ｇ。気合いが入り始めてからちゃんと量って詰めるようにしています
今までちゃんとお風呂に入らないで寝ることがあった旦那さん・・・・
最近はちゃんと入浴
からの『ベルフォーマ』やってます
画像アップできないのが残念なほど、おなか回りに変化が・・・・
まぁ、もとがすごいからまだまだなんですがね・・・・
なんか、色々いい変化が訪れている感じ
さぁ～今日も頑張るぞ～
突然ですが、みなさんの洗濯機はドラム式ですか？普通の全自動ですか？
うちは去年までドラム式洗濯機を使っていて（今のすまいでは４年）去年普通の全自動洗濯機に変えました。
先日の排水エラーのその後。結局メンテナンスの方に来てもらったんですよ。
一応旅行から帰ってきてすぐ、洗濯機を防水パンからどかして排水溝を見たんです。
でも、旦那さんは足が痛くて手伝ってもらえず一人でどかしたので、排水溝の中まではノーチェックだったんです。（付近にゴミがたまってないかだけ確認）
メンテの方に見てもらったら、排水溝の中にスーパーボールくらいのごみが詰まっていました
本来なら有償なのですが、今回は特別に・・・ということでお代は取られず
その方曰く、説明書にも書いてあるわけだし月一の排水溝のお手入れは必要で、
今まで詰まらなかったのがラッキーだったんでしょうね・・・・って言うんですよ
でも・・・ふつう洗濯機って女性が使うものだし、排水溝（うちは洗濯機の真下にあるんです）が必ずすぐに確認できる所にあるかどうかわかんないのに、あんな重たいものを月一でどかしてチェックなんかするわけ～？！
・・・・と、なんだか納得がいかないので、近所のヤ○ダ電機で聞いてみたんですが、
そこまでやってる人はほとんどいないでしょうね～って言われました。（そうだそうだ！！）
むしろ去年まで使っていたドラム式洗濯機のゴミが詰まったのでは？ともいわれました。
確かにドラム式の時は糸くずフィルターなんてなかったし、ゴミが溜まるところをチェックしてもほとんど溜まってたことなかったし・・・・。
結構まめに洗濯槽の洗浄とかもしてるんですが、何かやり方が悪いのかなぁ・・・？
特別なものは特に洗ってないんだけど・・・・
いつまた詰まるかもしれない
って気になってます
次の洗濯機選び（ずいぶん先でしょうが・・・）も慎重になります
マイページ、全面移行なんですね・・・・
はっきりいって使いづらい
慣れるまで、ちょっと足が遠のきそうです←ものすごい怠け者
とあるブログを見ていたら、横で娘が『なになになに～？？』と興味を持っているようなので、
ざーっと話をしてやると・・・・・
母の日のプレゼント（追加）だそうです
あのブロガーさんのブログを見ないと何のことやらさっぱりですよね～
とにかく気持ちが大切
ってことで
今日の神奈川は一日中
昨日は旦那さんフラフラになって帰宅しました。
なんとごはん100ｇしか詰めていかなかったみたいΣ(ﾟдﾟ;)
人は空腹になりすぎると省エネモードになるらしく、激しい睡魔に襲われたそうです
今日のお弁当はダイエットオムライス
あっという間に出勤してしまったので、写真を撮る間もなかったのですが、
合びき肉は使わず、ハム・人参・玉ねぎ・しめじ・エリンギを炒めず蒸して調理しました
明日はダイエットハンバーグにしようかなぁ・・・
旦那さんのやる気が続くようにフォロー頑張ります
はぁ・・・それにしてもマイページ、使いにくいわぁヽ(;´ω｀)ノ
昨日は母の日でしたが、いたって普通の週末でした
一昨日。前々から行ってみたかったコメダ珈琲行きをだめもとで提案。
（子供達が好きなショートケーキがないので・・・）
なんと
やっと食べてきました
シロノワール
パンもふわふわサクサクで、アイスとメイプルシロップが相性抜群
食べ過ぎ注意なお味です
夜は突然、旦那さんが我が家のオーディオ事情改善に取り組み・・・
このスピーカーをスマホにつなげると、FMラジオが聴けるんです
私はテレビよりラジオが好きなので、これで朝化粧しながらもFMが聴けてHAPPY
ちなみに真ん中の赤い封筒は、娘から母の日のプレゼント・・・定番の『マッサージ券』です
息子からは、先日の一輪ざしに引き続き・・・
これ、もらいました
こないだ娘が私にくれたチョコレートを自分が食べちゃったからだとか
『いつもママのおやつないから食べていいよ～
』ってくれました
いつまでこのかわいさ、続いてくれるんだろう～
そして昨日。たまたま出かけた先で発見
先日のリファCARATです
高かったけど、家にあれば私だけじゃなく旦那さんも使えるかな・・・と思って購入しました
早速私より旦那さんがグリグリマッサージしてました
最近ダイエットにやや本気を見せている旦那さん。
ならば！！と、私も自腹を切って？買ってきました。
近々スープ用の弁当箱？？も用意するつもりです
今朝のお弁当はこんな感じ・・・・
豚ひき肉入り卵焼き
ガーリックウィンナー炒め
たまこんにゃくの梅煮
いんげんの胡麻和え
これと別にご飯を150ｇ～200ｇ詰めて行ったはず。
昨日は外食ジプシーで買い物にいけず、冷蔵庫にあるもので適当に作ったのでカロリーオーバーかも
ちなみに、現在の旦那さんの体重は110.6ｋｇです。
この記事
から７か月たってたんですね
なんと4kg減ってました
GW中はやっぱり食べ過ぎて113ｋｇまで戻っていたらしいですが、最近は食べないように意識をしているようです
冷え取りで足が痛くなるのは『食べすぎ』を意味するのですが、まさしく足の痛みのせいで食欲が失せているとか
100ｋｇ切るまでは夕飯はマイクロダイエット・・・ということになっているので、
私も甘やかすことなく夕飯は子供の分しか作らないことにしています
話があちこち飛びますが、そんなわけで母の日は両母にはなにもせず、自分だけ色々もらってラクした週末でした
（いつかバチがあたりそう～
）
なぜだか片付けにはなかなかとりかかれないらうです
片づけするつもりで下に降りて行ったのに、そのまま部屋をスルーして庭に出ちゃいましたヽ(;´ω｀)ノ
精米した時に出る『米ぬか』がたまってるんですよね・・・
それをEM菌と混ぜて、『EMぼかし』なるものを作り、水けをきった生ゴミに混ぜて土に埋めると、
とってもいい土ができるらしいんです。
その土で家庭菜園をしたいのですが、生ゴミもヌカもたまるのに、それを埋める土がない
それでこの記事
以来ほったらかしにしてました
ちょっと土を掘り返してみたら、埋めたはずの生ゴミがない
かわりにこんなものが・・・・・
＼(゜□゜)／
これはセミじゃないですね間違いなくカブトムシです
息子の虫かごにスコップで捕獲
ちょっと話が横道にそれましたが、これまたほったらかしにしていた生ゴミを土に埋めました。
ごみって本当に土に還るんですね～（アボカドの種とバナナの皮、それから卵の殻は残ってました）
綺麗にしたプランター
右は今日追加で生ゴミを埋めたもの。左と手前はそのまま。雑草はほとんど生えていませんでした。
（EM菌の働きで雑草も生えにくくなるとか。）
やっぱり何か育てなくちゃそして収穫しなくっちゃ
これまたずーーっとほったらかしなのに、色とりどりに咲く花たち
タニシたちも元気でした
さぁ～今度こそ、片付け片付けε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
今日も朝から幸先のいいスタートをきれました
息子の登園も普段より早く済ませ、娘のお下がりを近所のママ友宅へお届・・・
先方からもおさがりをいただき、さらにちょっとしたプレゼントまで・・・
ママ友が育てたバラの花
去年から始めて、今年で２年目だそうです
綺麗に花開いてくれるといいなぁ
で、そのあと家事しながらピグしながら終わったらハロワ＆買出しに行ってこよう！
って思っていたのに。
またまたやってきましたよ、暗雲が・・・・
いっぱい洗濯物干しちゃったのに～
予定変更しておうちの中の片づけします
仕事も急な予定変更とかあったけど、担当業務っていったら範囲なんてたかが知れてた。
でも、家事って・・・・かなり色々あるから、一回予定が狂うと一気にやる気ダウン
子供の病気とかじゃないし・・・・・前向きに行くしかないですね～
今日は朝から絶好調
旦那さん＆娘のお弁当も完璧だし、洗濯＆掃除も終わらせた
二駅離れた実家の方へ用事があるので、有酸素運動を兼ねてで出発～
・・・して、隣のおばさんに捕まった＾＾；
先日のビールずぶ濡れ事件の時、なんとそのお店にいたそうな
で、しばし世間話をして、いざ出発
順調に用事を済ませ、本日最後の目的地・・・実家へ。
空を気にしながら母と話をしていたのに、みるみるうちに暗雲が・・・
いそげ～と実家を後にしたけれど・・・・この通り
まぁ、雷にうたれなかったからラッキーですよね
こんな画像で終わったら申し訳ないので、お口直し？に。
息子から一足早い母の日のプレゼント
一輪ざしです早速お花飾ってみました・・・かわいぃっ
おまけで・・・今週の玄関のお花・・・
３５０円でこれだけあれば十分
さてさて・・・雨と汗を流して、娘のお迎え行った方がよさそうです
やっぱり朝５時台に起きないと回らない
昨日のグダグダっぷりからそう学び、今日は5：30起床で行動しました
ま、これもやっと普通に戻っただけですけどね・・・
今日は娘の遠足の延期日でした。雨天決行
その場合は楽しみにしていた自然公園ではなく、水族館になるそうですが・・・
さて、どちらに行ったのでしょう
帰ってきたときが楽しみです
今日は昨日行きそびれたエステへ行ってきました
そろそろお肌の露出が増える『夏
』ということで、サロンも営業体制に力が入っていました。
今日はReFa CARAT という美顔器？マッサージ器？？の施術をお試ししてきました。
なぜこの器具をスリムで使っているのかわかりませんが、結果よかったです
サロン的にはこの器具を使った施術＆ホームケア用品をセットで販売したいようですが・・・
ホームケア、高すぎ
塗るだけです～・・・とか言ってたけど、基本そういうのは信じられない
どっちかっていうと、その塗るだけのホームケア用品よりも、ReFa CARAT
自体が欲しくなりました
やっぱりリンパの流れって重要だと思う
今日の結果は-600g。
前回に引き続き1回で400g以上減Ｍキューブもまたまた7.0まで行けました
リンパの流れをよくして老廃物を出し、下半身痩せもうちょっと頑張るぞ～
目指せ太腿まわり47cm（現在50cm）