どうしてかな？？
膝が痛い
数日前から階段を降りるとき膝が痛くて体重がかけられません
歩き方が悪かったのかしら ？？
今朝目の周りがとても凝っていたので、
眼球を左右にぐるぐるとまわしてみたら、
びっくりするほど目の周りの筋肉が凝っていたのに気づきました。
首回り、肩もストレッチ
すると右肩甲骨のあたりが楽になってきて、
あれ？？
右股関節がいい感じで、ずれが改善したきがします。
？？？
階段をおりるときの膝の痛み軽減。
股関節のゆがみがげんいんだったのかしら？
もとはたどれば目の疲れ？
なんだか不思議なのですが
ともあれひざの痛みが改善されてよかったです。
ところで
ダイエットを開始して１2日
体重に変化なし
？？？
今日の献立
朝食
オートミール バナナ リンゴ
ヨーグルト ブルーベリー
ゆでたまご
昼食
味噌煮込みうどん
おやつ
軽羹
抹茶
夕食
冷ややっこ
きゅうりとかにかまの酢の物
はんぺん
十穀米
お味噌汁 キャベツ 玉ねぎ エノキ
キャベツの塩昆布和え
今日の歩数
１9６３歩