ネットで出会ったダイエットコーチの方とまずはzoomでお話しすることになりました。
緊張しながらの初カウンセリングでしたが、とても明るい方で話しやすく、今までのダイエット遍歴などをじっくり聞いてくれました。
食事指導と週1回のzoomでの運動トレーニングを5ヶ月間、私の年齢だと痩せすぎるとげっそりしてしまうので、身長167センチの私だと52キロが最低ラインと言われました。
今が56キロなので4キロのダイエットです。
5ヶ月かけて4キロ⁉️ たったの⁉️
、、、今までの私のダイエットでは4キロは1ヶ月から2ヶ月で落とせる体重です。
でもありこ先生（仮名です）に言わせるとそれがいけない
と。
糖質や脂質を急激に制限し、好きなものを全部我慢して一気にやせるからすぐリバウンドするんですよ
確かにねー、言われてみればその通りかも。
特に脂質制限ダイエットは好きなもの（パン、チーズ、ナッツ、洋菓子）が脂質たっぷり過ぎて全く食べれませんでした。
なのでやせたところで少しずつパンやお菓子に手を出して、みるみるリバウンドしてしまいました。
ありこ先生の食事指導は3食きちんと食べてやせるというもので、おやつもお酒も飲んでいいそうです。
えー
きっとおやつもお酒も一口とかで食事も少しなんだよね、、と思いましたが、ありこ先生がとても美しくスタイル抜群なので、やってみよう！と決心しました
このまま自己流であれこれやっていても体重は減るどころか増える一方で、最後のダイエットのつもりでがんばってみようと思ったのです。