ブログをご覧いただき
ありがとうございます❤️
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このブログは、
自分に自信がなかったり、
自分のことを責めてしまったり、
責任感が人一倍強かったり、
自己啓発の本を読み漁って、
自分を変えたかったり、
自分の人生、まわりに左右されたり、
悲観的、心配性、無価値観だったり、
よく自己嫌悪や、罪悪感に思ったり、、、
という、自分責め(ジャッジ)を
してしまうような方へ
こんな考え方もあるよ♬
と、わたしが思ったことや、
実際に体験していいと思ったことが、
誰かの役に立ってくれたら
うれしいなぁと思って綴っています。
(※あくまでもわたし個人の考えです。
考え方が合わない方もいらっしゃると
思います。ご了承ください。)
いつかこの内容で、
講演会できる日を夢見て〜
💕
(最終的には小学生くらいの子どもたちに
話したい✨)
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あけましておめでとうございます🎉✨🎍✨
2020年になりましたね！！！
どんな一年になるのかワクワクです😆💕
さてさて、
どんな一年になるのかな〜？？？
って考えても、未来のことって、
誰もわからなくて、
想像できなくて、
想像しても、憶測でしかないから、
不安になる。。。
先のことを考えて不安になることってありませんか？
こんな風に↓↓(これは直近の内容だけど
)
仕事初め、会社に行ったら、きっと、あーなって、こーなって、あれやんなきゃ、これやんなきゃ、、、
あぁぁぁ、憂鬱だ
これがずっと続いていくなんて、超絶憂鬱だ
って気がつくともんもんと考えちゃうことがあるかもしれません。
…が、
あれやって、これやって、って、
考えなくていいんです。
現実は、
「今」
の繰り返し
だから、その時その時の今を信じて、仕事の準備ができていればもう充分✨
考えなくて大丈夫🙆♀️🙆♀️🙆♀️
未来をモヤモヤ考えてる自分に気がついたら、
思考をストーップ！！！させて、
目の前の、
今！！！を感じてみてください。
目の前にはなにがありますか？
家族がいる。
とか、
ペットがいる。
とか、
あったかい、暖房がある。
とか、
あったかい、お風呂に浸かってる。
とか、
ご飯がある。
とか、
テレビがある。
とか、、、
目の前の人や、ものにフォーカスしてみてください。
そして、すべてが「当たり前じゃない」と思ってみてください。
(※なかなか思えなかったら、今よりも最悪な状況を考えてみてくださいね。)
今！！！！！！を感じてみると、自然と感謝が湧いてきますよ💓💓💓
当たり前じゃないんだって思うとなおさら✨
そんな気分になれないようなら、
無理してポジティブになるのは、逆効果なので、思いっきり、ふてくされてください！！ネガティブに思いっきり浸って！！！飽きるまで
かならず、飽きてくるから
ずーーーっと、ずーーーっとふてくされてるのって至難の業ですもんね 笑笑
飽きてから、上記を試してみてくださいね✨
あと、考えないでって言っても考えちゃう場合は、考えないことができない！って自分を責めちゃうから、このときも、思いっきり考えていいですよ！！
飽きてきたら、上記を
そして、
どうありたいか？
どうなりたいか？
を考えて、(自分の本心がベスト✨)
気分が良くなる方に考えてみてくださいね。
そうしていると、なぜか上手くいくんです。
上手く思えないようなことでも、結果、振り返ってみると、あのとき、ああなってよかった！って思えるんです。
これは、余談だけど、
人って、
旅行に行きたい、
美味しいものが食べたい、
彼氏、彼女が欲しい、
好きな人と一緒にいたい、
お金が欲しい、
遊園地に行ってはしゃぎたい、
絶景を見たい、
などなどの願望は、
すべて、その気分を味わいたいんですよね。
(※お金だって、お金を使って、とか、お金がある安心感がほしい。)
その気分って、
どんなかなぁ？
こんな感じかなぁ？
って想像でも味わえたら、
その気分を味わってることになるんです。
それが近々現実に現れたりする。
(引き寄せの法則ってやつですかね？)
だから、いつでも、気分を味わうことができる。
そして、現実化していく。
ちょっと不思議な話だけど。
2020年、
みなさんが、
いい気分をたくさん味わえますように✨
今年もよろしくお願いします😊💓
／しまい