ブログをご覧いただき
ありがとうございます❤️
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このブログは、
こんな考え方もあるよ♬
と、わたしが思ったことや、
実際に体験していいと思ったことが、
誰かの役に立ってくれたら
うれしいなぁと思って綴っています。
(※あくまでもわたし個人の考えです。)
いつかこの内容で、
講演会できる日を夢見て〜
💕
(最終的には小学生くらいの子どもたちに
話したい✨)
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最近、マイブームがあります。
それは、
都度、
自分になにしたいか聞く✨
です。
どういうことかというと、
お昼休みの前のふとした時間に、
「お昼は何が食べたい〜？」とか、
家にいて、のんびりしているときとかに、
「今度のお休みどこいきたい〜？なにしたい〜？」とか、
スーパーやコンビニなどで、
「なに飲みたい〜？」
「なに食べたい〜？」
外食するなら、
「どこに食べに行きたい〜？」
出勤時に着る洋服を選ぶとき、
「今日はなに着たい〜？？」
などなどを、
ウキウキしながら、真剣に！！
誰かに聞くように、自分に聞く！！です
ウキウキしながら😆💕ですよ。
これ、とってもオススメなのですが、、、
私も前までやってました、
こんなこと
てきとーに、ダイエット中だしって、とくに食べたくもないご飯を食べる。とか、
だらだーらとお休みを過ごし、休日を無駄に過ごしてしまい罪悪感。とか、
健康のために飲みたくもない飲み物を飲む。とか、
ひとり家でご飯を食べるとき、洗い物がめんどくさく、自分の分は節約で、できとーでいからと、お茶漬けですませるとか、（←心から食べたかったらOKです！）
着ていく服も、職場だし、とりあえず、服を着てればいいやと、とくになんとも思わない、暗めの服をどうでもいいと思いながら着る。とか、、、
ではなく、
今！！！
食べたいものを、やりたいことを、着たい服を着る！！！
です。
家族がいて自分の時間がないとしても、
自分のために、少しでも、10分でも15分でもいいから時間を作ってみてください♬
これ、なにがオススメかというと、、、、
自分自身、とっても気分がいいんです
テンションも上がるし⤴️⤴️⤴️
満たされた感があって、うれしい気持ちになります
最初はあんまり感じられないかもですが、こればっかりやってると、
すごい楽しくなってきます
ご飯屋さんでメニューを選ぶときも、妥協せず、本当に食べたいものを！！
休日に、なにもしたくなかったら、思いっきりダラダラする！！(←と、今まで感じてた罪悪感がなくなります！なんせ、自分がそうしたい！と望んで選んでることに気がつくから😆)
子育てで忙しい、ママさんとかだったら、ちょっとの時間でもいいんです！！
子どもが寝てる間の少しの時間、「なにしたい？？」って自分に聞いて、
美味しいコーヒーを飲む
だったら、自分のために美味しいコーヒーを入れてあげる
とか、
洋服を買うときも、ときめく服しか買わない、着ない。（←これ、無駄買いも防げます。）
などなど、
とっても簡単なことからでいいので、自分の望みを自分自身に聞いて、叶えてみてください
自分のため💓に自分で動く♬
を意識的にやってみたら、見える景色も変わってきますよ😆
よく、自分の気持ちがわからない、とか、
心の声が、本心が、わからないって
思う人がいるのですが、
上記のことを都度、くせのようにやっていると、自分の気持ちがわかるようになってきます。
自分が喜んでいることもわかってきますよ
自分なんてどうでもいいーと思ってる人でも、
人は、常に気分がよくいたくて、反対の状況になると、嫌な気分になって落ち込んだり、
怒ったり、まわりや状況に振り回されます。
(※嫌な気分で居たいって人は、そのまま、いてくださいね😆)
けど、いい気分も、悪い気分も、
実は、自分で常に選んでいるんですね。
まわりや状況って、なかなか変えられないけど、気分は変えられる。
(⚠️無理はしなくていいんだけど、)
嫌な気分になったら、いい気分になりたいってお知らせなので、
一旦、嫌な気分を受け入れたら、（←これはとっても大切です。）
いい気分になることをしたり、考えたり、自分自身の望みを叶えてあげると、
状況も変わっていきます✨
↑けど、期待はしちゃダメです。期待すると、執着になって逆効果になっちゃいます。
自分に都度、ウキウキ💓しながら聞く♬
ぜひ、試してみてください😆
それでは、このへんで♬
また時間ができたら書きまーす😊
／しまい