こんにちは

今日は
ラストまでバイトのちびこ

買い弁もありだけど
出来れば
お弁当持っていきたい

って
ちびこからのリクエスト

なので
作ってみました

バイトお弁当

ひとくちチキンステーキ
たまご焼き
ブロッコリー&ミニトマト
ウィンナー
蓮根のソテー
さつまいものなんか(冷食)
ゆかりごはん(100g)
スープポット(お味噌汁)


Imocoんちの冷蔵庫

兄さんのダイエット食の


鶏むね肉オンパレード笑い


笑えるくらいあります



必然的に

むね肉がおかずの

メインになるよねぇ〜



ウィンナーは

ちびこがバイト先から

お歳暮でいただいた物です




専門学校お弁当は

終わりましたが…

バイトお弁当あったね

冷食のストックを

使い切ってしまったので

また少し購入してこよぉ



冷凍庫も

兄さんのダイエット食の


ブルーベリー

ミックスベリー

ブロッコリー

etc


いっぱい


兄さん用の冷凍庫が欲しいわ


カウンターにはどデカい

プロテインのボトル

本当にジャマ




こんにちは

今日も…
チマチマと
PCと戦ってます

いろいろ忙しく
なかなか
お弁当を作れなくて
お久しぶりの

ちびこお弁当

海老カツ(冷食)
チーズちくわ
お花ウィンナー(低糖質)
たまご焼き
とうもろこし揚げ(冷食)
ポテトサラダ(冷食)
さつまいものなにか(冷食)
高菜ごはん(100g)
たまごとお野菜のスープ


冷食オンパレードな

ちびこお弁当

ご本人のリクエストなので

仕方がないなぁ


たまごとお野菜のスープは

フリーズドライタイプ

ちびこのお友達のおじいちゃんに

いただきました


ちびこの事を忘れずに

居てくれた事に

感謝だねぇ〜




今日は、ちゃんと

お箸とスプーンのセットを

忘れずに入れたから

よし!



冬休みまで

あと4日気づき


23日から

冬休みのちびこ

バイト三昧かと思ったら

資格や検定の勉強とか

いろいろあるから

程々のバイトだってさぁ




さて‥

これから


実家

郵便局

銀行

役所

お買い物


行ってきます




こんばんは…

兄さん
相変わらず
ダイエット真っ最中
お友達との外食もお断りし
食べ歩きもやめ
来年の検査までに
10k減を目指してます

Imocoは
チマチマとお手伝い


夕ごはん

(Imocoの夕ごはんです)

鱈のホイル蒸し
エビとセロリのレモン和え
硬豆腐の冷奴(高菜のせ)
ごはん
お味噌汁(昨夜残)


兄さんのは

基本同じメニューですが


*鱈のホイル蒸しは

味付けなし

(お好みで胡椒・レモン)


*生姜のせ冷奴


*お野菜たっぷりペプチドスープ

味付けなし

(お好みで乾燥鬼唐辛子)




セロリ大好きなImoco
ただ…
セロリもシュウ酸が強いみたいなので
尿路結石になりやすい
Imocoは控えめにしてます
毎日でも食べたいねぇ〜


硬豆腐は
本当にしっかりとし食べ応え
お口の水分が持っていかれる感じ
兄さん曰く

鶏むね肉に近いね

って

その一言で
硬豆腐のアレンジを思いついたので
やってみよぉ〜


ダイエットに関して
いろいろ兄さんとご相談

ズボラなImoco
メニューを考えるのが
メンドーなので

月曜日は魚
火曜日は鶏肉
水曜日はお刺身
木曜日は牛肉
金曜日は魚
土曜日は鶏肉
日曜日はフリー

曜日で固定を提案!

すんなり受け入れてくれたので
キリの良い
来月から稼働します

食べれる物が限られてるから
どこまで出来るか
わからないけどねぇ


姉にあげた
ペプチドスープの素は
義兄に凄く好評だったようで
どこで購入したのか
教えて欲しいってさぁ〜

深谷ネギをたくさんいただいたので
お礼にペプチドスープの素を
贈ってみるかなぁ