トレーニング後の栄養補給♪

朝一のラン後の栄養補給はこれ

以前明治様からいただいたメイバランスです

普段飲んでいるプロテインよりタンパク量は少なく脂質は高いですが、

その他の栄養が豊富なのが嬉しいですね

イチゴ味とブルーベリー味は前にいただいているので、

今日はマスカット味です

爽やかな香りとすっきりとした味わいがいいですね！

濃すぎず飲みやすかったです。美味しい

あとは最近ハマっているフルグラと、ナチュラルローソンのお菓子

ミックスしたり、チアシード＆オートミール入りのヨーグルトをかけて食べたりしてます

食事量はそんなに多くないけど、満足感が高く、

身体が喜んでいるのがわかります