こんにちは！
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボール・ヨガインストラクター
体力指導士・産後指導士のRieです。
五月病
この時期よく耳にしますよね。
GWが終わるこの時期に
多くなると言われます。
ある人は五月病なんて
気の緩みだという方がいらっしゃいますが、
そうではないかもしれません。
意気揚々と4月の新生活を迎え
慣れない環境で
慣れない生活リズムや
緊張の中頑張ってきた
そこのあなた
人ごとではないかもしれません。
春は寒暖差があり不安定な天気
それだけでも人は
自律神経が乱れてしまいます。
そんな中、緊張の多い生活が続き
休みの日は家で寝る生活リズムになり
自律神経は乱れたまま
どんどん運動不足に…
これこそが5月の連休明けに
気力がでない状態
になるわけです。
これにはまず、
十分な休息、十分な栄養
それでもなんか元気がでないなと言う方
それは体力不足
ですよ！
ぜひ、バランスボールで体力不足解消してみませんか？(*´∀`)♪
レッスン情報です！
六本木スタジオ
日時: 第2.4 水曜日 11:00〜12:00
場所: テレビ朝日アスク
料金:2000円（保険料込）＋300円（ボールレンタル代）＊ギムニク55のみ持ち込み可
三ノ輪スタジオ ＊ 5月26日新規オープン
日時: 毎週 金曜日11:00〜12:00
場所:レンタルスタジオ三ノ輪
料金: 初回体験 1000円
1回券 2300円
4回券 1500円×4回＝6000円（3ヶ月有効）
10回券 1200円×10回＝12000円（1年有効）
＊初回体験終了後、チケットご購入の方には1回無料券差し上げます。
1回券 2300円
4回券 1500円×4回＝6000円（3ヶ月有効）
10回券 1200円×10回＝12000円（1年有効）
＊初回体験終了後、チケットご購入の方には1回無料券差し上げます。
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