ありがとうございます
≪では、どうしたら怒らないようになれるのでしょうか≫
まず、
イライラしてすぐに怒ってしまう人と、
嫌なことがあってもそんなに怒ったりせずに、
穏やかに過ごしている人っていますよね
その違いは一体何でしょうか⁇
それはそれぞれの
ものの見方や感情との向き合い方
が違うということ。
大切なのは、
その時の感情に流されないように
自分の心をコントロールすることです。
それができればつい怒りが込み上げてきても
怒らずに済むようになります。
まずは出来るだけ怒らないよにしよう！
という気持ちを持つことが前提です。
脳科学者の澤口俊之氏（ほんまでっかＴＶに出てた人）が
「特に高齢者ですが、
怒れば怒るほど脳の神経細胞が
死ぬことが実験で分かっていて、
そうなると認知症にもなりやすくなる。」
と、以前ＴＶで言っていました
脳細胞、減らしたくないですよね
怒ったところで状況は変わらない！
と冷静に出来事を俯瞰してみよう。
もし自分が怒りをぶちまけたところで
状況が変わらないのだとしたら、それは
自分の大事なエネルギーを無駄に消費してしまっただけなのです
嫌な事や嫌いな人にも何か学びがあるはず！
そう気持ちを切り替えよう。
腹が立った時にそのような思いになるのは
なかなか難しいかもしれませんが、
全ての出来事も、出会う人達も
必ず何かしらの縁で繋がっているのです。
そう思えば、嫌な人も反面教師であり、
嫌な出来事も自分の成長の為なのです。
好きな人を思い出そう！
とっさのイラッ
にはこれは超おすすめ
好きな人なら誰でもいいんです
彼氏、彼女、旦那さんや奥さん（仲の良いご夫婦ならね
）
片思いのあの人でもいいし、お子さん、
好きな芸能人や大事なペットとかね
好きな人・あるいは好きな物を想うって
すごく脳にも良いし、
心の栄養剤にもなるから
自分の好きな人・物ってとっても大切なんです
好きな人も、好きな物も無いっていう人は
今すぐ作っちゃいましょ
そんなわけで
自分もできれば怒りっぽくならないように
気をつけたいですよね。
そもそも自分の心に余裕がないと
イライラしちゃうものです
そうならないためにも普段から
できるだけ心に余裕を持つように
心掛けていきましょうね
最後までお読みいただきありがとうございました
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