ありがとうございますタロットカウンセラーりえです
最近、レジリエンス
とういう言葉をよく耳にするのですが
レジリエンスってなに？ですよね
レジリエンスとは簡単にいえば
回復力
ということです。
ここでは精神的回復力という意味でお話ししようと思います。
最近は企業などがこのレジリエンス向上に向けた
研修などをしているところもあるようですが
主に「感情のコントロール方法」
などがあるようです。
要は、
仕事や日常生活でストレスを受けた時の受け止め方やとらえ方
ネガティブな気持ちになった時の気持ちの切り替え方
そういったものを活用して『心身共に健康でいましょう。』
というのがレジリエンスを高めよう
ということになります。
心が折れにくい人っていますよね
（ほんと羨ましい…
）
）そういう人は「レジリエンスが高い人」
となりますが
その反対に心が折れやすい人っているわけで。
その差は？というと思考の柔軟性の違いなんですよね。
例えば
「〇〇でなければならない！」
「○○であるべきだ！」
と完璧を求めがちな人は、そういった考え過ぎない癖を
つけるようにするのが大切なのです。
物事には必ず別解があり得るという思考を持って下さい。
反対に
「ま、なんとかなるさ」
「大丈夫でしょ」
とやりすごせるだけのいい加減さや
一種の能天気さに近いものが
時にレジリエンスを高めるということになります。
生きていると本当にいろんなことがあります。
ストレスも増えるし、生きづらいなぁと思うこともあります。
でも見方を変えれば、世の中はいかにも曖昧なものなのです。
結局、白黒つけ過ぎないことや、物事を保留できる力があれば
「折れない心」につながっていくわけです。
というわけでここはタロットカードでいうと
ソードのカードですね
では、【ソードの８】さん
お願いします
『ソードの8 正位置
→ソードの８ 逆位置』
『ソードの８ 正位置』
「私にはもうあの人しかいないの
」
「めっちゃあの人怖いし…」
「自分には絶対できないし、無理！」
『ソードの８ 逆位置』
「あんな男よりきっと他にいい人がいるわ」
「思ったよりあの人いい人だった、自分の思い込みだったわ」
「できなくても、まっいっか～
どうにでもなるし」
ということですね。
身動きが取れないと思ったとしても
自分の気持ち次第で解決できることはあるのです。
まずは「自分は何もできない」
という思い込みを
捨ててみましょうね
最後までお読みいただきありがとうございました