愛知県岡崎市
で暮らしてるりんごです
Instagramで
毎日ストーリーをあげています。
自分を整える
朝5時に起きて
5時半から30分だけ散歩します。
ゆっくり音楽を聴きながら
歩いていると
日常では使っていない思考回路が動く感覚。
前向きな考えが下りてきます
4人の子供がいると
頭の中は
「やらなければならないこと」
でいっぱい。
ご飯を作る
洗濯をする
掃除をする
誰かの話を聞く
送迎する
お風呂の準備
末娘を寝かせる
いかに効率よく回すのか。
無意識化でグルグル頭を使っています。
だからこそ
朝少し早起きをして
強制的に自分だけの時間を作る。
自分を整えること。
後回しにしがちだから
朝一番にやっています。
歩かなくなる期間もありますが
（寒いのが大の苦手なので冬は休みがち
）
ずっと続けています。
準備もいらないし（すっぴんでGO)
時間も30分だけだし
おすすめの方法です。
「自分を整える」
ここが一番大切だと思うから。
続けていきます
（寒くなったら別の方法で！）